部分現代人的身體素質已經不如前人。你們去仔細看看，現代人的耳朵越來越小，越來越僵硬，甚至有些變形。現在的孩子和年輕人已很少有圓潤、肥厚、飽滿的大耳朵了，反而在老人中多見。雖然耳朵隨著年齡的增長會長大一些，但形態的變化是不大的，說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
大人的耳朵除了看形態好不好，還要看色澤如何，是否有斑，是否疼痛。如果耳朵是淡淡的粉紅色，有光澤，沒有斑點和皺紋，形態飽滿代表血液充足。如果耳朵色澤暗淡，無光澤代表血液少。如果你看到耳朵萎縮、枯燥，有斑點，皺紋多的，就代表腎臟功能已經衰竭，人的生命將走到盡頭了。
？摸手的溫度
血液充足的孩子，小手應該隨時是溫暖的，那些小手整天冰涼的孩子存在血液不足的情況。
大人也是一樣，手四季都是溫暖的代表血液充足。如果手心愛出汗或手冰冷的，同樣代表血液不足。
？看手指的指腹
孩子與大人都是一樣。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表血液不足。而手指指腹飽滿、肉多、有彈性，代表著血液充足。
？看青筋
鼻樑上或眉梢上出現青筋的孩子體內寒氣重，消化不好，血液不足。而隨著孩子長大，青筋會消失，會出現在手上。如果食指上出現青筋，代表孩子消化功能弱，體內寒重，血液不足。小手指上有青筋，代表先天的腎氣不足，孩子容易患遺尿、腎炎。如果大人的食指上有青筋，說明不但小的時候消化功能不好，血液不足，而且一直延續到長大，他的消化吸收能力都沒有能得到改善。這類人體質弱、血液少，容易患上肝、膽、胰腺、胃、腸的各種疾病。大人的小指上有青筋，同樣說明腎氣不足，而且腎臟功能虛弱一直沒有調理好，成年之後容易患腎臟疾病。
在手掌心的下方，接近腕橫紋的地方紋路多、深，也代表幼年時候營養較差，體力較弱，血液不足。成年之後，婦女易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風等。
第59節：讀懂身體的“求救”訊號（12）
？看指甲上的半月形
半月形的數量：除了小指，其他手指上都應該有半月形。孩子不明顯，四、五歲以後才漸漸明顯起來。
半月形的形態：大拇指應占指甲面積的１/４～１/５，食指、中指和無名指以不超過１/５為宜。
半月形的顏色：越白越好，表示身體精力旺盛，血液足。
如果手指上沒有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表體內寒氣重、迴圈差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能過多過大，否則容易患甲亢和高血壓等疾病。
？看手指甲上的縱紋
這也是在成人會出現，孩子不會有的。當成人的手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象徵，說明你身體內血液少、身體出現了透支。
？看牙齦
牙齦萎縮代表血液不足。只要發現牙齒的隙縫變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，你就要提高警惕了，說明你的身體狀況在走下坡路，正在逐漸衰老。
這些情況也主要是成人才會有，孩子不明顯。
？觀察運動後的身體反應
運動後胃口大開，食慾不錯的孩子血液充足。反之，運動後食慾不振是血液不足的表現。
成人運動後出現頭暈、胸悶，或者疲勞要很長時間才能恢復，都代表身體內的血液少。
？觀察睡眠情況
孩子和成人都一樣，入睡快，睡眠沉，呼吸均勻無聲響，一覺睡到天亮，代表血液充足。那些入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕響的人，身體都存在血液不足的情況。
？觀察打呼嚕的情況
很多男性睡覺會打呼嚕。細心的家人只要注意觀察就會發現，當男性身體健康時，他的呼嚕聲是均勻的，聲音也不是太大。而當他們身體疲勞或是在喝酒後，呼嚕的聲音就明顯加大。所以呼嚕的聲音逐漸變大，也是身體逐漸虧虛的象徵。
另外要觀察呼嚕的頻率，只要打呼嚕時快慢不一，時常會出現明顯的憋氣，而且憋氣的時間越來越長，半天才緩過一口氣來，遇到這種情況，提示這位男士的動脈硬化已很明顯了，心臟和腦都有缺血、缺氧的情況了。前面介紹動脈硬化的關鍵就是身體內的溫度下降，腎虛造成的。只要我們在日常的飲食中去掉一切寒涼的食物，少用空調，多吃補血、補腎