緊，繃緊的肌肉更好的低檔著莫名壓力與泉水的浮力。
下沉到半米了，但是下沉的趨勢沒有停，趙雲還在繼續下沉的。胸膛感覺被巨大的壓力和浮力加壓的的快要爆炸了，但是每每到自己極限的時候，身體總能安然無事，趙雲的意識也多次面臨消逝，但是每每當找你快失去所有意識的時候，一股淡淡清涼總能讓趙雲回覆清醒。
不知道過了多久，趙雲下沉到了泉池六十三厘米處，到了此時，趙雲的身體挺直了下沉，趙雲在經歷了一陣撕心裂肺的疼痛後，趙雲開始慢慢的浮了起來。痛苦之後的舒服，讓趙雲身體和精神都十分的爽，趙雲感覺自己已經愛上了這種感覺。
（昨天考試，沒有更新，抱歉了哈！我以後就去逐浪住下了，謝謝那些一直在支援我的朋友，放心的給我推薦和收藏吧！我不會辜負你們的。）
趙雲成長篇 第三十四章 瘋狂的訓練
回到岸上，趙雲靜靜的盤腿做下，仔細的回想兩次是如何沉入下去的。但是趙雲久久難以想通，兩次的奇遇經歷來的都太突然了，自己一點思想準備也沒有，而且每次都打擾自己的悠閒，好像專門給自己做對似的，每次都在自己最愜意的時候出現，哎！真鬱悶！怎麼才能主動進入這種狀態之只中呢！
就在趙雲準備放棄這次的思考時，一個莫名的念頭出現自己腦海裡，自己好像知道了原因所在，但是又沒有抓住問題的答案所在。。。
“在自己最愜意的時候，在自己最悠然的時候~在自己最愜意的時候，在自己最悠然的時候。。。。”趙雲喃喃道，難道。。。想到這，趙雲興奮的站了起來哈哈笑道！“~我知道了。哈哈哈！”
哈哈！趙雲開心的大笑著，我終於知道怎麼才會引起泉水的吸力了，趙雲利索的跳泉池裡，深呼吸，慢慢的平靜自己的心情，但是在興奮的心情之下，趙雲怎麼也無法平靜自己的心情。趙雲在泉池裡漂浮了半天，嘗試了無數次的平靜，嘗試了無數次讓自己學著溝通自然，但是，一切都是無果，趙雲現在心裡太亂了，別說想尋找那悠然愜意的契機狀態了，現在的趙雲就是想平靜下來都是萬難。剛才的明悟，意味著趙雲可以事半功數倍，可以節省縮短不難以計量的時間。
長時間的常識無果，趙雲只能暫時的放棄了，雖然這次失敗了，但是趙雲的興奮勁一點也沒有減退。趙雲知道，自己所想的契機一定是正確的。
走到岸上的趙雲，再次的拿出那本枯黃色的《練體術》，仔細認真的再次看了一遍，這一遍讓趙雲對這本書內講的內容更加深刻，更加了解了。
初級：逐漸的強化身體，把身體鍛鍊的如鐵一樣結實，讓自己的抗擊打能力強大到一定程度，趙雲給它的定義是－－－肌肉階段。
中級：逐步強化骨頭，提高筋膜韌度，加強肌肉密度，讓骨頭達到一定的堅實，趙雲給它的定義是－－－鋼筋鐵骨階段。
高階：打通自己的全身筋脈，在這本書上，人已經不僅僅是趙雲說知道的那些筋脈了，還有很多隱藏的筋脈，這些隱藏的筋脈才是一個人最重要，最能拉開人與人距離的筋脈。趙雲給它的定義是－－－闊筋通脈階段。
如果放到以前，趙雲不知道自己需要多久才能練習完這三個階段，《練體術》對這三個階段所需要修煉的時間做有一定的標註：第一階段普通人（散修，大陸游俠）需要六年苦練，天賦較高（門派弟子，世家弟子）的需要五年苦練，天賦很高（世家門派精英）的需要三年苦練，超級天才（關門弟子）也需要一年苦練，至於像趙雲這樣的，能引起天象的妖，書上沒表明。
第二階段普通人需要十五年苦練，天賦較高的需要十二年苦修，天賦很高的需要九年苦修，超級天才需要六年苦修。
第三階段普通人一生難以苦練成，天賦較高的一生也難以修煉成，天賦很高的，如果遇到什麼奇遇，也許可以生前修煉成，超級天才需要上百年的苦修能功成。
因為此功法的苛刻，能修習出鬥氣的人往往人們只是拿它當做輔助的功法，常常練習完，甚至沒有練完就已經產生鬥氣，產生鬥氣後這書也就被拋棄。只有那些無法修煉出鬥氣的人才會持之以恆的練習，但因為天賦的問題，那些無法練出鬥氣，練習外家功的人最多也就能達到第三階段，數百近千條筋脈能打通幾百已經是極限，往往那些外家高手在打通人通二脈後就成為宗師了。
打通人通二脈的外家宗師已經可以和修習鬥氣的鬥王巔峰高手一較長短了，然而，天賦上的差距，讓那些外家宗師無法接觸到更高階層