平待遇。有一名下崗的經理，不停地向上級主管部門表示，他們不應該對他的工廠採取任何改革，因為一切看起來都很好，並且工廠正在盈利。當他因為拒絕接受新變化而遭到解僱時，不知如何應對。三年以後，他始終對此耿耿於懷，當他在芝加哥為了家庭生計不得不去當計程車司機時，他覺得那簡直是大材小用。
當你用負面情緒，比如恐懼、憤怒、焦慮、沮喪、無奈和絕望來面對你要解決的問題時，這些情緒會削弱你的韌性。不斷的恐懼和憂慮會削弱你的免疫系統，使你變得脆弱而更容易患病。服用安眠藥只是短期方法而不能永久地解決問題，同樣；晚上靠酒精治療失眠，早上又使用興奮類藥物使自己有精力也不是好辦法。
問題很嚴重。目前，有六分之一的美國人定期服用安眠藥或其他鎮靜劑。美國食品和藥物管理局的統計數字顯示，大約有150萬成年人是安眠藥的依賴者，而濫用鎮靜劑的人數目前超過了非法吸毒者。
如果復原能力強，你可能並不需要鎮靜劑就有能力應對問題。假如你供職的公司的老闆或管理者因為自己的應變能力有限而不能給你提供穩定的工作，那麼或許你自己要樂觀積極地面對壓力，並不斷地反彈。
復原並不容易，但值得努力
復原的意思是，當遇到困難時從最開始的毀滅性的、難以承受的壓力中反彈。能在逆境中生存的人能夠用健康的方式解決生活中發生的不幸。當壓力和傷害來臨時，他們也允許自己感到悲痛、憤怒、失落和困惑，但是他們不會讓這些負面情緒長