時期可獲得的社會資源。
佛雷德里克森還發現，在積極的狀況下取得的優勢具有永續性。這些優勢在你面對逆境和困難時就會顯示出它們的作用。另一方面，負面情緒會削弱一個人的耐久力。
請注意，理想的正面情緒直接來自你的日常生活經驗。重要的是，將它與暫時的愉*覺，比如吃冰淇淋、喝酒或使用毒品等等相區別。
關鍵在於你能在每一天的日常生活和工作中有意識地經歷和積累許多正面情緒，這就可以增強你解決問題的能力。每天抽出時間微笑、享受愉快的時刻和“聞一聞玫瑰花香”，都會影響你的大腦和神經系統的工作方式，增強你解決問題的技巧，而這又將增加你的韌性。
羅伯特？斯滕伯格（Robert Sternberg） 和他的同事們進行了世界範圍的研究，以瞭解決定人生成功與否的三種才智。斯滕伯格在2003年美國心理學學會上的演說報告中描述了三種才智，它幾乎適用於每一種不同文化背景中的人：
◆分析性才智——用邏輯、推理和抽象思維的方法來解決常見的問題；
◆創造性才智——在新環境和不熟悉的情況下，創造不尋常的解決方案；
◆實用性才智——適用於解決現實情境和日常生活中的問題。擁有“街頭智慧”的人有解決實際問題的能力，他們通常也使用邏輯和創造性才智。
第三層次：強化你的三種內在自我
你現在53歲，過去八年一直在國家交通運輸部門工作。你做得很不錯。你參加了培訓課程，學習新技能和新程式。你總是得到表現優良的評價。你與你的同事合作不錯，你總是在他們需要的時候給予援助。你的工作絕大多數是令人滿意的，你不像某些國家公務員那樣牢騷滿腹。
你的國家投票透過了削減稅收的法案；這迫使國家公務員的職位減少。政府首腦下令所有部門都裁減百分之十的僱員。你痛苦地得知雖然你已經在該部門工作了八年，你仍然屬於資歷較淺的。雖然你的工作在該部門是非常重要的，但你的職務將在四個月內結束。
你參加了一個如何寫簡歷和參加面試的培訓班。技術公司將是主要的僱主，你與附近的惠普工廠約定了一次面試。
你將你的簡歷交給面試官，並向她索要一份有關職位空缺和職位描述的清單。面試官看了看你，顯得有些困惑。她問：
“你沒有上網瞭解一下我們的需求嗎？在惠普，我們很久以前就已經停止使用職位描述這種東西了。當一個工作團隊需要某些具有特定技能的人時，他們會將其需要在公司的網站上貼出來。如果你有這個工作團隊所需要的技能和能力，請來與我談談。如果我認為你是合格的，我會安排你與這個工作團隊進行一次面談。既然你今天來了，那好吧，告訴我，你有什麼特長和技能。”
你不知道如何回應。你結結巴巴地說：“我一直都非常努力地工作，總是得到表現出色的評價。我是一個好員工。請你給我描述一下職位吧，無論需要我做什麼，我都會盡一切努力滿足你的需要。”
她搖搖頭說：“你不明白，我們不希望員工被告知需要做什麼，我們需要能自我激勵的員工，他能積極地尋找到對於他的團隊來說有用的方式。什麼是你的最佳技能？什麼是你能夠貢獻給惠普的一個工作團隊的最可靠的能力和優勢？”
你感覺她在要求你吹噓自己。你從小到大就沒有學會吹噓自己。好人不會自高自大、自吹自擂。你在一頭霧水和困惑中離開。這到底是怎麼回事呢？
如果你失去工作，你能不能避免自我感覺喪失自尊和身份？在艱難的時期，你期望自己將會處理好現實境況嗎？如果來自他人的壓力是不道德的，你是否有你自己堅持的強烈的內在價值觀？
具有高度復原力的人都知道他們可以在艱難時期依賴自身。他們具有自己能夠依靠的內在優勢。現在的問題是：這種內在力量從何而來？是什麼使得一些人比另一些人更強韌？相比之下，為什麼有些人在壓力之下退縮或崩潰？是什麼使人與人之間出現如此大的強弱之別？
差別源於帶來複原力的三種內在核心優勢。這些優勢是從生活的早期發展建立起來的。
當孩子們做遊戲和積累很多不同的生活經歷時，他們便獲得了做某些事情的勝任感。這有可能是運動、學習文字或計數，或者學習電腦和樂器方面的技能，等等。勝任感帶給他們預期未來成功方面的自信。
在童年時代；我們對他人和對自己的感官態度就開始形成