，保持現有的肌肉發力程度達2分鐘！
注意，是肌肉發力，而不是外形類似！
如果只是外形類似，那麼，一個合格的體操運動員或許也可以堅持2分鐘，但是，如果要求保持肌肉發力的程度，那就完全不是一個概念！
這就意味著，在完成的過程中，鍾正天的精神在高度專注的同時，還要有意識地分散到腰、腿、臀、腹部等身體部位，時刻留意著各個肌肉群的協呼叫力程度，不管是哪一塊鬆懈，都不算標準！
第一次嘗試這第2式，鍾正天自然沒可能完成標準。但是，他喜歡挑戰的情緒在頻頻的失敗和高度的疲憊後愈發地高漲，忍不住就再次練習了一次，一次，又一次……。
“一心二用”的潛能便在這種極其認真和謹慎的狀態下不知不覺地得到進一步的激發、提升，從同時控制兩塊肌肉群中，到3塊、再慢慢地向4塊發展。
豆大的汗珠，一顆接一顆地不斷從額際、髮根、鼻端處滲出，很快就浸溼了整個頭部，再順著脖頸慢慢往下流；背上的汗水也慢慢地匯流成一條條小河，再從微屈的腰跨兩帝流下，無力地滴落在地。
與此同時，但鍾正天亦清楚地感覺到，自己對肌肉的控制力，以及各處肌肉的神經末梢的感應力，就在這極度的艱難和汗如雨下的狼狽中，一點一點的增強。
功夫不負有心人，半個小時之後，鍾正天終於能夠對著身側的牆壁對照線，勉強將後踢腿的姿式做到均速地抬揚腳後跟至與胸相同的高度，雖然肌肉的發力程度還無法維持著相同，但鍾正天十分欣喜地發現，自己的精神力，居然在這種不斷地苦煉中，對細微程度的控制力，居然比以往那10天裡的累積提高還要增強了至少三成！
“莫非，這個第2式，主要是用來提升精神力的？”緩緩地收回後揚的腳後跟，鍾正天拿起椅子上早已準備好的毛巾，一邊擦試臉部和背部的汗水，一邊閃過這個疑問。
淺白色的提示框居然又一次自動跳出：“升靈法，本來就是體能和精神並進的鍛鍊之法。單數的動作側重於鍛鍊肉體的強韌和靈敏、雙數的動作則側重於鍛鍊精神感應力。否則，人的身體和精神將無法應付在空間轉移過程中遇到的各種壓力！”
原來如此！
次日下午。
第一節數學課剛下，李定方就高聲把他叫出了教室；再遞給他一本有一厘米厚的複習本。
鍾正天疑惑地開啟來翻了翻，見上面全是英語習題及語法講解、歸納、分析，遂不解地問：“你的？”
李定方難得地臉一紅，訕訕地笑：“你又不是不知道我的性格，哪有這麼勤快！再說，我的水平，和那個楊國勇也只是半斤八兩，用我的複習題，沒什麼大用！這是我想辦法從一中的高三文科班，一個尖子生那裡抄來的。我想，一中是我們市裡所有重點高中的NO。1，以前出過N次的高考英語單科第一，英語老師的講課水平應該是有獨到之處。你有時間就看看，說不定有幫助！”
他說得輕描淡寫，但鍾正天很清楚，在這個離高考只差幾天的緊張日子裡，要從一個素不相識的異校高三尖子生的手裡，抄下這麼一份完整的經驗總結，需要克服多少困難！
“……”看著李定方那張真摯的臉，以及毫不掩飾的那份坦然和關切，鍾正天心裡油然地升起一份難以形容的感動。
晚飯後。
收拾後碗筷，鍾正天默不作聲地回到房間。
學校的晚自習是從19點30到22：00，所以，他也將這個時間段定為在家裡做試題的時間段。
再由於，每次鍛鍊了升靈法之後，他的睡眠質量大大提高，雖然依然是晚上23：30上chuang，但次日基本上5：30就可以神清氣爽地醒來，中午就算不休息也不會覺得睏倦，因此，為了充分利用這節省下來的睡眠時間，鍾正天決定，從現在開始，22：00—22：30練英語聽力，之後至24：00的時間裡，就鍛鍊1小時的第1式，及半個小時的第2式，不光要積累靈血點，儘快升級，也要盡最大可能地提高精神力。
至於早上嘛，就不要再折騰了，5：30起來後直接洗漱完畢就去學校上早自習！
現在離6月7號，還有11個晚上，英語試卷因為精神強度的原因，無法全部抄下，只能試試看6月7號那晚是否還有希望再看到另一半。然後，6月6號晚上做文綜，以應付6月8號上午的文綜考試。
至於語文和數學試卷，他計劃花2個晚上的時間來做。