高峰值在哪個時刻？一天中有幾個高峰值？怎樣在第一次高峰來臨的時候，用藥物把它削平，使一天的血壓趨於平穩？
然而，這條帶有規律性的經驗又被我推翻了。這又是為什麼呢？聽我慢慢道來。
我是從去年11月下旬開始動手寫這本書的，先是大體上列好了題目，每天寫一篇。我有一個習慣，早晨精力旺盛。
早晨5點起床，開啟電腦開始寫，快到7點時，一篇千字文章就寫成了，然後晨練。吃完早飯後去改文章，然後看書或者外出。可是由於創作的持續亢奮，早晨越起越早，有時一兩點鐘就睡不著，起來了。
一天下午，我感到頭昏腦脹，脖子也不舒服，一量血壓，150/105mmHg。
為什麼會高呢？我每天早晨服用兩片羅布麻，是不是產生了抗藥性，或是量少了？於是就加了一片，但效果依然不好，頭昏的感覺還是經常出現。
難道自己摸索的那條抑制血壓的經驗又出了問題，難道在這一點上沒有規律可尋？
幾天之後，我有了答案：是作息時間的改變打破自身的生物鐘，打破了體內血壓峰值的規律性：
任何經驗都是不完美的，經驗只可以用於借鑑。我一次次總結出經驗，又一次次推翻了自己的經驗，總是企圖摸索出一條帶有規律性的東西來。
比方說眼睛對血糖的感覺，我以前的經驗是，只要血糖升高，眼睛就會感到澀，血糖偏低的時候眼睛也感到澀。可是這條經驗在不久後，也被自己推翻了。
2007年2月3號的一天，吃完午飯，和愛人去商廈買東西，忽然感到眼睛澀，心想，可能是飯後血糖升高，過一會等血糖恢復了正常就會好的。過了一會兒，眼睛恢復了正常，可是，又感到澀了，我便納悶，血糖正常了，又沒吃什麼東西，該不能一會兒低一會兒高吧？
我百思不解。又過了一會兒，不但感到眼睛澀，而且頭昏腦脹。愛人說我的臉發紅，這才突然想起，今天忘了吃羅布麻。回到家一量血壓，果然，到了150/100mmHg。
人是很容易好了傷疤忘了疼的。透過這件事，我重新界定了自己的經驗。對眼睛的感覺有了新的認識，新的拓展。學者說“眼睛是心靈的視窗”；作家和詩人常常把眼睛描寫得多麼美麗動人；畫家對待眼睛也格外下工夫，什麼“畫龍點睛”啦，“眉目傳神”啦。我認為，眼睛不止有這麼多的優勢，而且它是健康的晴雨表。
如果一個人身體狀況不好，眼神肯定沒有精神；
如果肝臟有病，視力就會有問題；
如果你是有心人，你會從一雙雙眼睛裡觀察到不同的東西……
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鍛鍊，陽光之美
治療糖尿病，鍛鍊的功勞非同小可，在這一方面，我也有著切身的體會。
別看我年輕的時候那麼健壯，可小時候的身體是相當糟糕的。7歲那年的深秋，因為到河裡摸魚，患上了風溼性關節炎，膝蓋疼，嚴重時不能走路，不久風溼侵蝕了心臟，動不動心慌得全身無力，張口氣喘。
專家點評運動可以使血糖降低，使1型糖尿病患者胰島素的用量減少；使2型糖尿病患者明顯改善對胰島素的敏感性，使自身的胰島素功能更好地發揮作用。在血糖得到很好控制後，患者可根據醫生建議選擇慢跑、游泳、跳舞等持續而有規律的有氧運動。運動時要注意預防低血糖，宜在餐後血糖升高時進行。
三年級的時候，來了文化大革命，幼小的心靈在那個特定的時代裡被歪曲了，屁點兒的孩子們之間也開始劃分起階級。我因為家庭出身中農，身體又弱，成了攻擊物件。我身上挨的打絕對超過一匹牛馬捱過的鞭子。
有一次，被高我兩年級的一個貧農的孩子一石塊打死了，大概過了半個下午才甦醒過來。從此，我得出一條經驗，死，並不可怕，就跟睡覺一樣。於是在一個春暖花開的下午，大人們都去下地幹活了，我自己呆在家裡，心臟突然急跳起來，跳得六神無主。心想，乾脆死了算了於是屏住呼吸，