不想你卻脆弱得像個瓷器，摔一下就骨折了，這就非同小可了。不妨去做個骨密度測試，雌激素的缺乏很可能會導致骨骼脆弱，腎上腺皮質激素過多也會造成骨骼的破壞。
臨床統計，女性發生骨質疏鬆症的機率大於男性4—5倍。這是因為女性體內有女性荷爾蒙，具有防止鈣質流失的作用。停經後的女性因為女性荷爾蒙消失，鈣質的流失也更加嚴重。年齡超過45歲的女性中，有一半的人患有骨質疏鬆症，超過60歲的女性有14％左右的人，會有因骨質疏鬆症所引起的症狀，如駝背、腰痠、背痛等。所以鑑於女性身體的特殊性，女性一生都要注重補鈣，尤其是在青年時。
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7。 怎麼吃都不胖：你無心做個楊柳細腰的骨感美人，希望自己珠圓玉潤，顯得富態飽滿，面板看上去滑溜些，人也顯得比較健康些。然而，體重問題一直令你煩心，怎麼吃都吃不胖？電線杆身材讓你無比鬱悶，這極有可能與甲狀腺激素亢奮有關，俗稱甲亢，它在人體頸部，它聽從腦垂體的號令來分泌激素，控制著一個人的新陳代謝。除了消瘦，甲狀腺激素亢奮患者還會出現心跳快、急躁、嚴重的眼球突出。
8。 怎麼都減不了肥：與吃不胖的人相反，你的飯量很小，每天都奮力地控制著自己氾濫的食慾，但一個月下來，體重依舊巋然不動。即使你每天堅持運動個把小時，體形仍然回不到均勻狀態。這和甲狀腺也有關係，如果我們的甲狀腺工作不足，我們就成了過於“節能”的產品，正常的吃飯也會造成能量過剩，即使運動也無濟於事。
9。 肌膚問題多：很多女性都有這樣的經歷，靚麗光鮮的臉上莫名其妙地出現了很多色斑、痘痘、抹了不少化妝品也無濟於事，其實不是面板的錯，這些肌膚問題是“內毒”“溼熱”引起的，也就是我們說的內分泌失調搗的鬼。
漂亮而有女性韻味的女性，靠的就是體內擁有足夠的女性荷爾蒙，能源充足，面板自然光潔，有光澤，活力無限，既悅人，又悅己。如果荷爾蒙減少，面板首先就出現老化現象，讓你看上去比同齡人，要年長好幾歲，建議女性朋友們多吃些富含雌激素的食物，比如每天一杯原味豆漿。
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第84節：中年女性最怕荷爾蒙缺乏（3）
還有的女性三十幾歲了，還是不停地長青春痘。青春痘，顧名思義，就應該在青春期時生長。而有些女性，人近中年了，青春痘還盤桓在臉上，這可能是由於精神壓力和過度疲勞所致，使得體內的雌激素不平衡，而長期熬夜過於勞累時，腎上腺會分泌出對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會影響毛孔的代謝，於是痘痘不可避免。有的女性還會長出一圈“鬍鬚”，對愛美的女人來說真是不可忍受，這一類女性，要多注意生活作息，也要自己掌握情緒，讓心情處於風平浪靜之中。
10。 性慾低下：女人三十幾歲，本是性成熟的時期，可你卻成了修道院裡的修女，了無興致，甚至還有性厭惡感。下體長期處於乾燥狀態，雌激素低可能就是罪魁禍首了。
隨著女性年齡逐漸增大，身體內的各種激素都在發生微妙變化，但絕不是說你已經缺乏愛的能力。Xing愛對身體雌激素的良性影響，不用多說也可以明白。但是很多情況下，由於現實壓力、工作、情感等因素的困惑，使得Xing愛變成了一種應付，能逃就逃。即便勉強來一次雲雨之歡，不僅沒能平衡好激素，反而還導致激素平衡的失調。其實，這個時候，更需要的是心理調整，讓自己充分享受做女人的樂趣，讓一切以輕鬆隨意為好，如果不想要，不可強求，因為這會給你，也會給他帶來負面影響。
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第85節：維護內分泌穩定的錦囊妙計
維護內分泌穩定的錦囊妙計
內分泌失調，當然討人厭，但是一物降一物，道高一尺，魔就要高一丈。下面這幾條建議是醫學界備受推崇的，能確保女性內分泌平衡的黃金法則。
① 黃豆天生是女人的好朋友
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防｜乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。黃豆在平衡內分泌方面，的確發揮著奇妙的槓桿作用。