俏模樣，氣色充盈，容光煥發，而我卻是日落西山，膚色暗黃，怎麼調，怎麼吃也達不到這般效果呢？其實，這裡面可能很大程度上是卵巢早衰在作祟。
所以，女性朋友若想青春常駐，延緩衰老，推遲更年期的到來，順利當個媽媽，不患上那些讓人心煩的卵巢類婦科病，就得未雨綢繆，早做打算，趁年紀還輕時做好卵巢的保健和養護工作，使自己永遠鮮活，洋溢著蓬勃生命力。所以這裡建議，女人從30歲左右開始，就應注重保養卵巢，不要讓卵巢提前“下崗”。我們先來做一個測試，看你的卵巢健康狀況如何？
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第15節：測試，你的卵巢還好嗎（1）
測試，你的卵巢還好嗎
從中醫角度講，呵護卵巢，防治早衰，關鍵是補肝腎，益精血，壯元陽，調脾胃，使氣血充盈，卵巢得到滋養，使早衰的卵巢重振生機。因此，我們一定要及早知道卵巢的健康狀況。這裡我們根據一般臨床經驗列出了幾個方法，供女性朋友自我測試。
月經不調是卵巢功能衰退最早的指徵。女性30歲以後，卵巢功能開始衰退，性激素正常週期被打亂，則會造成月經失調。週期不準，超前，落後，無定期，經量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等。
卵巢功能評分表：用卵巢功能評分表可以自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。
評分計算方法：以下15項的基本分與程度評分的乘積再相加得到總評分。
1。 月經不調：基本分4分
A。 無（0分）；
B。 經常，量少或量多，經期縮短或延長（2分）；
C。 閉經（3分）
2。 失眠：基本分2分
A。 無（0分）；B。 偶爾（1分）；
C。 經常，服安眠藥有效（2分）；D。 影響工作、生活（3分）
3。 易激動：基本分2分
A。 程度：無（0分）；B。 偶爾（1分）；
C。 經常，能剋制（2分）；D。 經常，不能剋制（3分）
4。 感覺障礙：基本分2分
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A。 無（0分）；B。 與天氣有關（1分）；
C。 平常有冷、熱、痛、麻木感（2分）；D。 冷、熱喪失（3分）
5。 面板改變：基本分2分
A。 無（0分）；B。 失去光澤、面板乾燥（1分）；
C。 色斑、皺紋（2分）；D。 面板乾癟，黃褐斑（3分）
6。 潮熱出汗：基本分4分
A。 程度：無（0分）；B。 ＜3次/日（1分）；
C。 3—9次/日（2分）；D。 ≥10日（3分）
7。 抑鬱及疑心：基本分1分
A。 無（0分）；B。 偶爾（1分）；
C。 經常，能控制（2分）；D。 頻繁，難以自我控制（3分）
8。 眩暈：基本分1分
A。 無（0分）；B。 偶爾（1分）；
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第16節：測試，你的卵巢還好嗎（2）
C。 經常，不影響生活（2分）；D。 影響日常生活（3分）
9。 疲乏：基本分1分
A。 無（0分）；B。 偶爾（1分）；
C。 上四樓困難（2分）；D。 日常活動受限（3分）
10。 骨關節痛：基本分1分
A。 無（0分）；B。 偶爾（1分）；
C。 經常，不影響功能（2分）；D。 功能障礙（3分）
11。 頭痛：基本分1分
A。 無（0分）；B。 偶爾（1分）；
C。 經常，能忍受（2分）；D。 需要治療（3分）
12。 心悸：基本分1分
A。 無（0分）；B。 偶爾（1分）；
C。 經常，不影響生活（2分）；D。 需要治療（3分）
13。 面板蟻走感：基本分1分
A。 無（0分）；B。 偶爾（1分）；
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C。 經常，能