李星的託球訓練持續了一週的時間，球員的運動平衡感和腳部對球的控制精度明顯增強。但人的天賦不同，努力程度也有所區別，十幾名球員的訓練進度存在著很大的差異。
李星這次沒有像夾球訓練一樣進行內部考核，等球員全部合格之後才進行下一步的訓練。急於前往日本的李星已經決定要加快訓練的步伐。今天的訓練，他把成仔、豪仔等七名託球訓練成績合格的球員單獨叫到一旁，開始傳授推球射門的訓練。
李星的這一舉動立刻給了其他球員一種緊迫感。沒有完成託球訓練的球員開始收起輕鬆心態不自覺的加大了訓練的強度。
李星把成仔等人帶到球門前的罰點球位置，對大家說道：“相信你們都練習過推球射門，現在每個人都依次到罰十個點球。馮浩來當臨時守門員。”
成仔愣了愣神，開口問道：“吳助教，您不應該先播放一下李星先生的演示光碟嗎？”
李星舉了舉手中的訓練手冊說道：“李星先生認為推球的動作並不一定要按照他的方法來操作。因為我們每個人的腳型、腿型都有所區別。我會根據李星先生訓練手冊中的判斷方法來給大家進行分類，再針對不同分類教授不同的射門方法。”
成仔等人這才收起疑惑，開始依次走向點球區，按照自己的習慣踢法進行罰球。
所有球員完成罰球后，李星微笑著說道：“相信大家已經明白，每個人的習慣都有所區別。成仔喜愛打地滾球，罰球門左側死角。豪仔喜歡打半高球，偏愛打球門右側。其他球員的射門也都有所區別。李星先生認為這不只是思維習慣的問題，這和大家的腿部和腳部的形狀有很大的關係。”
“腿部和腳部的形狀？有什麼區別？”“我的腿長，呵呵。”“成仔是外八字。走路像個鴨子。”球員們開始互相觀察自己和別人的腿腳，相互小聲議論。
李星抬手止住大家的討論：“不錯。生物學研究表明，人的身體比例是不同的，有的人上身長，有的人腿部長。這會影響到我們的步幅和出腿的速度、角度。腿長的人身體重心高，會不自覺的把身體向自己支撐腿一側傾斜，再抬高自己踢球的大腿，方便掄動小腿，避免踢到地皮。”
“真的是這樣啊。”剛才說自己腿長的馮浩仔細體會了一下踢球動作，然後有些吃驚的說道。其他人也做著踢球動作再和馮浩進行對比。
李星繼續說道：“此外，每個人的腿骨都有一些自然的彎曲弧度，這個弧度會影響我們行走、奔跑的重心，也會影響我們出腿的方式和角度。最關鍵的是，腿的弧度會影響到我們腳的形狀和站立時腳部向身體外側的張開度。所有這一切都因為要保持身體的重心平衡。比如說成仔的外八字。還有些人身體站立時會前傾，而有些人站立是身體會後傾，等等。這是自然規律，無法改變。”
李星再次停住話語等球員們相互印證和體會各自身體的區別。球員們興奮的討論著各自的腿形和腳形。
等球員們再次安靜下來，李星說道：“要踢好球，首先要了解自己的身體。我們中國兵家有句古話，叫做知已知彼百戰不殆。李星先生認為，身體的特點會決定每個人踢球的方式和特點。瞭解了自己的身體就是知已，瞭解對方的身體特點就是知彼。當你掌握了身體特點與踢球方式之間的規律，那你就可以提前預判對手的下一步行動。當然，這個規律是很難掌控的，這需要十分強的計算能力和反應速度。李星先生的推球訓練就是幫你們瞭解自己的身體，瞭解身體與踢球方式之間的關係。”
這次球員們沒有再相互議論，他們一時之間還很難理解這些高深的足球理論。
李星看著有些呆愣住的球員，微笑著說道：“推球的訓練沒有固定的動作，但有幾個規律需要我們自己摸索和牢記。一是找準身體重心的位置。你們可以在託球訓練的時候，細心的體會和查詢。找到重心位置之後，要注意重心與足球之間的距離。最佳的發力距離是一尺到一尺半之間。二是找準自己腳的最佳觸球發力點。推球雖然要使用自己的腳弓，但最後的發力部位會因人而異。因為重心的差異和腳型的不同，有人習慣用足跟來發力推球，有人習慣用腳趾跟部發力推球，也有人習慣用足弓中部來發力推球。三是支撐腿和發力腿之間的配合。支撐腿要在踢球的瞬間彎曲，把重心下移，方便發力腿前送增加推力和發力距離。下面我們先自己去摸索自己的這三個特點。如果你確認找到了這三個規律，那你可以來我這裡觀看李星的演示光碟，從中找到適合自己的推球動作。”
李生說