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楊風到了石臺之上後，便順著那個洞口爬了進去，這條山洞很長一部分都是這樣窄窄的通道，楊風每次來都需要爬很長的一段時間，這也是楊風最無奈的事情。好在楊風把爬山洞這件事情也當做是鍛鍊自己的一種方式，所以並沒有覺得有什麼煩躁的，就這樣一直的向前爬去。
等楊風爬出山洞之後，前面便是一個洞**，洞**不是很大，而且相當的明亮，裡面有什麼東西都可以看的很清楚。這倒不是洞**裡面有光亮從外面傳進來，而是因為洞**裡的東西自然散出來的光芒，將整個洞**給照的很是明亮。
這個洞**中只有幾樣東西，先是不知道積累了多少萬年的寒冰，整個洞**的地面都是用寒冰鋪成的，所以在這個洞**裡面走一定要小心，否則絕對會被摔得鼻青臉腫，楊風一開始被小青帶到這個地方的時候就是這樣，光是摔跤就已經被摔暈了。
其次在洞**的中央有個幾平方米大小的潭子，潭子裡面的水都是寒氣逼人的，楊風直到現在還根本不敢靠近這個小潭子。而在小潭子裡面則長著十幾株猶如冰做成的蓮花，每一株都是那麼的潔白和透明，並且散著乳白色的光暈，整個洞**的光源就是這幾株冰蓮了。
這個洞**裡面最後一樣東西就是一張類似於床的地方了，這個地方是一個長方體樣子的小臺子，大小剛好可以讓一個人躺在上面，就像是一張床一樣。而這張床卻又有很神奇的地方，因為它看似是寒冰做成的，但是又有些不一樣，雖然同樣是散著無盡的寒氣，但是比那個小潭子裡面的冰蓮卻要柔和許多，楊風現在的功力坐上去修煉也是沒有問題的。
總的來說這個洞**就是一個冰窖，普通人根本就沒有辦法待在這裡，楊風這還是靠著自己體內擁有真氣，加上已經經過這麼長時間的適應，才慢慢的習慣了這裡的環境的。
小青自從那次幫楊風殺了冰熊以後不知道怎麼就找到了這個地方，因為楊風想找一個沒人現的地方修煉武功招式，所以小青才帶楊風來這裡的。而小青似乎對那些冰蓮情有獨鍾，沒事的時候就找一朵最小的冰蓮吃下去，然後就很長一段時間趴在那裡一動不動的，渾身還結成厚厚的一層寒冰，散著寒氣讓人不敢靠近。
楊風看到小青這個樣子才知道在他遇到小青的那個洞**裡面，小青被封印在巨大的寒冰裡面，那是人家在修煉呢，等到小青將吃掉的那個青蓮給煉化了自然就會破冰而出的，而自己當時吸收了小青身體周圍的寒冰卻剛好加了小青修煉的進度。不過楊風卻不知道小青之所以跟著他不是因為楊風幫助了它，而是因為楊風修煉了九陰真經和九陽神功，體內陰陽之氣濃厚，這種陰陽之氣正是小青修煉最有利的東西，所以小青才會跟著楊風的。
楊風今天來到這個洞**裡面，現小青依依然是趴在洞**裡面，身上是一層厚厚的寒冰，這是它之前吃下了一朵冰蓮的結果，而小青現在恢復了真身，身體比之前長了將近十米了，粗細倒是沒有太大的變化，不過隨著小青吃下一朵朵的冰蓮，在小青的巨大腦袋上卻多出兩個凸起，就跟一般的鹿角最開始長出來那個樣子，而且不知道是不是吃了冰蓮的緣故，小青原本一身青色的蟒皮卻逐漸的有了一點點的白色。
看到小青還在修煉楊風自然也是沒有打擾他，一個人在洞**中一處比較平坦的地上修煉起自己現在所能夠施展出來的武功招式，一遍又一遍的演練著，直到身體再也沒有一絲力氣的時候才停下。
楊風在演練這些招式的時候是一直開啟著重力的，他現在依然還只是能夠承受的住七倍的重力，沒有再增加一點了，這是他現在身體所能夠承受的極限，楊風清楚的知道如果自己的易筋鍛骨篇沒有取得進步的話，七倍的重力已經是現在自己所能承受的最大重力了，所以楊風也不貪求太多，知道這是自己的極限之後就一直維持在這個重力之下訓練著。
等到身體沒有一絲力氣之後，楊風解除了重力，然後走到寒床之上，盤腿坐了上去，然後便開始修煉起易筋鍛骨篇來。在這樣寒氣極為濃厚，陰陽失衡的環境裡，要想修煉九陰真經和九陽神功顯然是不可能的，但是楊風卻意外的現當自己在修煉各種武功招式的時候，這個洞**裡的寒氣卻時刻都在向自己身上靠攏，並且被自己的身體所吸收，不過被吸收的寒氣卻沒有轉化成九陰真經的真氣，而是分佈在楊風的血肉之中，使得他的身體一點點的變得越來越堅韌，並且這種情況在楊風的身體一點力氣也沒有之後，盤坐到寒床之上的時候效果更好！這也是楊風為什麼每天都來這裡修煉的原因！