9、多睡消除青春痘
青春痘的原因比較複雜，有可能是因為排便、排毒不暢，也有可能是體內經血不調，但是從總體上來看根本原因就是體內平衡被打破。睡眠是治療青春痘非常好的一個方法，當然我們也要改善體內平衡才行。
青春痘是面板病的一種，大部分叫做痤瘡，現在被年輕人叫做痘痘或者面皰，它與異位性面板炎、脂漏性面板炎、乾癬、痘疹、麻疹等都屬於面板病。
面板病的原因通常分外在因素與內在因素。外在因素可能是感冒，有人一感冒就會長一些東西；另外與飲食有絕對關係，有很多東西是非常容易過敏的，如竹筍和芒果。至於龍眼、荔枝、燒餅、烤麵包、餅乾、炸雞塊、炸薯條等食物，因為性屬燥熱，容易改變人的血液狀態，身體出現斑、疹等，塊狀的就是斑，點狀的為疹。面皰、痤瘡、痘痘又都是另外一個形態。
睡得好痘就少
睡眠作息很重要，越晚睡的人也越容易起痘痘。一般來說，超過十一點就是晚睡。十一點以後是肝膽經的時間：十一點到一點是膽經、一點到三點是肝經。睡覺的時候血液透過門脈、靜脈回到肝臟，不睡覺、錯過睡眠時機，當然就會影響到血液，同時又影響到造血機能，身體作用就會受到影響。
我有很多患者是因為越來越晚睡引起的，像夜貓族患面皰、痤瘡的機率就會比較大。主要原因是他們可能一邊吃一邊熬夜，吃的都是烘焙烤炸、高熱量的東西，長此以往不長痘痘才奇怪了。
所以診療青春痘，要針對不同的飲食、睡眠、作息、排洩等習慣用藥。基礎方就用仙方活命飲，仙方活命飲又叫真人活命飲，因為這個方有很多解毒的藥，像金銀花是解毒的，穿山甲是治潰堅的藥；另外有一些藥像天花粉、皂角刺、浙貝母，都是散結的藥。結就是硬塊。另外有促進血液迴圈的當歸、促進氣化功能的陳皮、達到止痛效果的乳香沒藥，面面俱到。用基礎方再加加味逍遙散，加味逍遙散本身就有增強肝臟功能的作用，強化肝臟的解毒功能，這樣一來很多飲食不當的問題就可以迎刃而解。
10、眼病要從肝來治
中醫的基礎理論並不是很深奧，人體的肝、心、脾、肺、腎，與身體的外在器官都有聯絡，中醫說“肝為罷極之本”，又說“肝開竅於目”，所以治療眼疾要從肝入手。
現代人眼睛有問題，不論是眼屎多、有異物感還是紅眼睛，在治療上一般眼科大夫大都使用消炎藥，或者用洗眼睛、點眼藥水等方式處理。但是現在很多眼藥水可能含有類固醇，經常使用容易造成眼壓過高，甚至形成青光眼，相當麻煩。而且到目前為止，現代醫學界對青光眼和眼壓過高仍然沒有一套很有效的醫療方法。點眼藥水沒有效果，就會開刀或雷射，效果也不顯著，後遺症更是不少。
中醫的眼科根基紮實，可惜很多人不懂。中醫有眼科的時候，西方醫學都還不知道在什麼地方呢。《黃帝內經？大惑論》中將眼睛的生理作用描述得非常清楚，也詳細介紹了眼科的病理及治療理論。唐朝孫思邈著的《銀海精微》為中國醫學史上第一本眼科專著。“銀海”就是指我們的眼睛，眼睛的構造是非常精微的，所以叫《銀海精微》。想想看唐朝距離現在一千多年，西醫學的發展到現在也不過幾百年！
中醫學的眼科還有外科，因為宋朝禮教興起後受限，讓人越來越不瞭解中醫的奧妙。宋朝時也有一本《秘傳眼科龍木論》，是一個叫“龍木山人”的和尚寫的，明朝付仁宇寫的《審視瑤函》更是擴充了前人的論述。
我的父親從事醫療工作四十多年，他的師父為臺灣省竹東的一位藍大夫。有一次父親看到他的師父醫治一位眼睛不小心被竹木刺進玻璃體的患者，以現代醫學角度評估，失明的機率肯定很高，但是藍大夫不但治好了，還讓他恢復了視力，相當不簡單。可惜父親沒學到師父的眼科醫術，只學到可以治療角膜炎、結膜炎的簡單方藥。
中醫說“肝開竅於目”，如果肝火太盛，特別容易導致眼睛紅、布血絲，嘴巴也會覺得苦澀。肝臟在人體裡擔任國防部的角色，所有外來的敵人都要由肝臟來對付。因為肝主驚嚇的“驚”、憤怒的“怒”，與少陽經互為表裡，少陽經燒到耳朵，所以會耳鳴、暈眩，眼睛會幹、刺痛、眼屎。
也因為如此，很多眼睛的病變，包括眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、見*淚，眼睛乾澀都和肝有關。中醫常以養肝血、明目清熱的藥像枸杞、*、鮑魚等入肝等，吃後眼睛就能恢復。
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