。我們每個人從小到大存活於世間，都有這樣那樣的行為。比如，我們在母親腹中的時候，就能有意識地抓取東西登動雙腿了。您能說這不是“行為和行動”嗎？
我曾聽老人講過這樣的話：“活動，活動，活著就得動。不動就不能活！”我想此話是千真萬確的。我們想一想，您就是無所事事的人，你總得“吃、喝、拉、撒、睡”吧！這些能不叫做“行為”嗎？
如今我看到了許多可喜的一面：許許多多的朋友，特別是中老年朋友，很重視保健。早晨，他們去散步、練劍、跳健身操；晚上，他們去踢毽、練歌、扭秧歌。那真是激情澎湃越活越年輕。當然，事實當中也存在著不如人意的一面。我們看到有許多年輕的朋友，在公共場合抽菸、吐痰、迷戀上網幾天幾夜。酗酒、嫖娼、賭博、吸毒也大有人在。殊不知，這些人貪圖一時一刻的享樂，換來的卻是一生一世的痛苦。奉勸有此不良行為的人，為了自己和家人的幸福，趕快醒醒戒掉吧！
下面要談的是如何鍛鍊的話題。我們有許多的朋友，只知鍛鍊能有好身體，卻掌握不好“度”。一時興起跑步、打球、游泳、跳舞等等一起上。大意失荊州，一個不小心不是肌肉拉傷，再就是跟鍵斷裂