，如：出國人員、駐外工作人士、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人能回家團聚；共享天倫之樂，煩躁、焦慮的情緒就會油然而生，甚至產生牴觸心理。
還有一些特殊職業，如：海員、地質勘探、鑽井工人、警察等；也會產生類似的情況，因為這些職業工作性質的原因，星期天、節假日休息無規律、夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作中可能會有些不盡如人意的事情，心中的不滿情緒無處發洩，最後形成心理重壓；於是發生抑鬱症。
擺脫“星期天抑鬱症”的方法很多；下面介紹幾種：
（1）早起，寫封信或打個電話給遠方的親人，彼此傾訴心聲；相互給予鼓勵和安慰。
（2）發展一些有益身心的個人愛好，如：打球、下棋、健身。
（3）外出旅遊或參加一些社交活動。
（4）約親朋摯友一起談談心。
（5）做一些力所能及的家務勞動。
（6）必要時應去看一下心理醫生。
其實當兩地分居成為必需時，即開始了對相戀關係的考驗。如何讓分居兩地的生活變為促進和提升愛情質量的“新增劑”，是有技巧和智慧可言的。
愛的聆聽——“聆聽”是愛的開始。兩個人天各一方，但電話可以隨手就打。在電話裡，首先要學會“聽”——用“心”而不是用“耳”。特別是另一半遇到不開心的事，產生負面情緒和心理壓力時，更要你全心聆聽，不打斷、不指責、不批評，並用“我瞭解”、“我知道”、“我感覺”、“我明白”來回應對方的傾訴。
愛的表達——聽完了對方的傾訴，該表達你的愛意了。比如，你說，這幾天我連續做夢，夢見我們在一起的甜蜜時光，我真的好想你。有個老公在太太離家後，寫信對她說，老婆啊，我現在才明白，你對於我、孩子和這個家，是多麼的重要；沒有你的日子裡，家失去了往日的溫暖和踏實，變的空曠而冷清。快回來吧，我們需要你！太太看完信感動的淚雨滂沱。在表達愛時，女人要說一些內容具體的話，比如告訴在什麼地方可以買到他喜歡吃的食物，囑咐他冰箱裡的什麼東西一定要儘快吃掉，可以把衣服送到哪家洗衣店等等；男人要記得表達“你的感覺”——愛的感覺，如“我愛你”、“我想你”、“我需要”，甚至是吻你、擁抱你、撫摸你等感性的詞彙。
愛的觸控——心理學研究表明，肢體的接觸能令人產生愉快的心理感受，從而增進情感的交融。所以，愛是一個動詞，需要付諸行動。兩地分居的戀人或夫婦，如果條件允許，努力創造“定期見面”的機會尤為重要。見面之後的擁抱、撫摸及溫存，能快速消除因分離產生的心理焦慮感，平復內心的壓力。即使是不能見面的伴侶及戀人，也可以透過網路影片（視覺）、電話（聲音）或網路QQ（文字）表達愛撫和接觸的資訊，讓對方深切地感受到你的存在。注意：男人大多是視覺型，既希望看到對方；而女人多為感覺型，希望被接觸、擁撫的感覺。所以，即使不能見面，電話、文字、影片三種工具也可以有效地進行愛的交流。
愛的時間——這裡的時間是指一種特殊的“太空時間”。“太空時間”的內涵是在約定的時間裡，彼此只談論美好的感覺、開心的事情，不批評，不抱怨，也不翻舊賬，只是表達正面的感覺。比如“我真的好愛你”、“我覺得你是我最好的心靈伴侶”、“我們的未來是……”。所以，每對戀人或夫婦，都要營造一個“太空時間”，比如每週的固定時刻一小時或兩小時，這樣能保持“心路暢通”，以增進彼此愛的成長及交流。
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五、林黛玉死於自殺——女人比男人更抑鬱
一頓能吃下9個漢堡的加菲貓從來不擔心體重問題，因為“我的體重是我的事”。垃圾食品、庸俗的綜藝節目和每天長時間的昏睡，是它的主要活動。因為加菲貓是一個徹底的享樂主義者。
林妹妹也很想像加菲貓一樣活著，沒心沒肺，快樂一生。她在傳給寶哥哥的詩裡描繪出一種無憂無慮的恬淡心境：
杏簾招客飲，在望有山莊。
菱荇鵝兒水，桑榆燕子梁。
一畦春韭熟，十里稻花香。
盛世無飢餒，何須耕織忙。
可是女人似乎永遠不能這樣大大咧咧的，有些表面上看起來如此的女人，內心世界反而更細密，像林妹妹一樣，看見流水落花，都不免傷逝，一點點小事就有可能引發抑鬱。
這是為什麼呢？
兩個人的愛情最