分表達自己的內心世界，過多地約束自己的言行舉止，以至在人際交往中有舉步維艱之感。
有這樣的心理障礙，難免會在人際交往中失敗，失去很多本來可以利用的機會，也失去成功的機會。
羞怯心理在平時是怎麼表現的呢？首先，她們不敢和陌生人交往，既使在和陌生人交往的時候，也常常是言語不多，或者是還沒說話就滿面緋紅；其次，就是不敢拋頭露面，不敢在公共場所或眾人面前講話、發言，在各種各樣的會議上，各種各樣的活動中，她們要麼不參加，參加了也是躲在一個角落裡；再次，便是在別人面前，常常會出現咬手指、摸頭髮、抓衣襟，等等，看起來十分地緊張。
如果你是一個存在羞怯心理的淑女，那麼，你妨從以下幾個方面去剋制羞怯。
相信自己
只有相信自己，也就是自信，才不會動不動就咬手指，以至不敢與人交往，難以展露自己的才智。
對人對事要有積極的態度
只有態度積極，才能爭取主動；只有爭取主動，自己才會有足夠的自信，才會去做自己想做的事。
與人交談時敢於正視對方
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學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件傢俱或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？
握住一些東西
與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
做一些克服羞怯的運動
將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做二三次，可以消除心神不定的感覺。
害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
增長見識
有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外書籍、報刊雜誌，開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
淑女只有樹立自信心，才能消除社交恐懼症，才能夠成功社交，有了信心的你，也肯定會在社交這個人生舞臺上，盡展現你的交際魅力。
中國是一個歷史悠久的禮儀之邦，中國的傳統淑女向來以禮貌待人而著稱的。
的確，人總是有感情的。尊重人類自然的感情，令他人不感到拘束和生分，讓人與人之間的關係更溫馨和諧，這是每一個希望自己能成功社交的淑女，所應當而且必須做到的。
事實上，一個懂得社交禮儀、舉止得體的淑女想不傾倒眾生都難。
人的表情是一種無聲的語言，人的七情六慾，都可以透過面部表情展現出來。而人的七情六慾又決定了人的儀態是否優雅。優雅的儀態又在人的日常生活中起至關重要的作用。
在人際交往中，每個人都會自覺或不自覺地用表情、舉止來表達自己的真正感覺而常常不需要透過任何語言。因此，你怎樣表現，才能給交際對方創造良好的第一印象，你的表情、語言、體態等都能影響別人對你的看法。而這其中，懂得社交禮儀是至關重要的。
握手
握手，是人們在社交場合中司空見慣的禮儀。它看似簡單，但卻是溝通、交流、增進人際交往的重要手段。
在握手成為普遍的禮儀行為時，一些握手的要領便成了你的舉止是否得體優雅的關鍵所在。
首先，握手的姿勢要優雅。行握手禮時，上身應稍稍往前傾，兩足立正，伸出右手，距離受禮者約一步；四指併攏，拇指張開，向受禮者握手，禮畢後鬆開。
距離受禮者太遠或太近都是不雅觀的，尤其不要將對方的手拉近自己的身體區域內，這很容易造成對方的誤解。尤其是對於男性，更不可這樣做。
握手時必須上下襬動三至七下，而不能左右搖動。當遇到比較熟悉的人或深交時，為達到某種情感的效果，可以伸出雙手行握手禮。
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