箭，主要是靠手臂之力，如果手臂無力，不能拉開弓弦，更不能射出飛箭。臂力堂就是有窮國弓箭手入門第一堂，專門為增強射箭人的臂力而開設的練堂。
臂力堂裡早已人聲鼎沸，幾百位少年或青年都在這裡做著諸如曲臂倒立，雙臂上下擎舉石墩等練習，以求增強臂力。在有窮國，幾乎每一個男孩子在年滿九歲以後，都會要求到臂力堂練習臂力，到千里眼堂練習眼力，到順風耳堂練習耳力，為以後學習射藝打下基礎。
增強臂力也是射藝三個基本功練習中最辛苦的過程，因為在有窮國只讓雙臂臂力超過五百斤的人才能進行進一步學習，許許多多的有窮國少年懷揣著對弓箭手的嚮往，咬緊牙關在這臂力堂裡夜以繼日地進行著各種不同方式的訓練來增強自己的臂力，爭取早日進入下一階段訓練，爭取早日成為真正的弓箭手。
后羿與吳剛早就望見臂力堂裡面那個上身**，肌肉虯結，一頭黃髮的中年漢子氣勢雄渾。最為與眾不同的是這個中年漢子手臂特別粗壯，手持皮鞭，監督著周圍人堅持不懈地進行臂力增強訓練。后羿與吳剛便肯定這個中年漢子便是箭神般始口中所說的“小擎天”江放。
后羿與吳剛向“小擎天”江放合拳一拜，齊聲說到：“石羿（吳剛），見過江放前輩！遵師傅之命從今日起我們就要跟著江放前輩練習臂力！還請江放前輩不吝賜教！”
“師傅還說，對我們的訓練和臂力要求要比其他人至少高出半倍才可結束這一階段的訓練。”后羿悄悄附到江放耳旁輕聲地說到。
聽到后羿的話，江放眼裡跳動著驚異激動的光芒，“小擎天”江放大笑一聲，對著后羿與吳剛說到：“國主曾說過你們倆會是他的關門弟子，會繼承他的衣缽。他還說你們兩天賦異稟，不知道你們兩位願不願意給我們露兩手？”
臂力堂裡的人早看見后羿與吳剛走進來，但礙於“小擎天”江放的監督，都不敢偷懶，此刻聽到江放的語言，都停下了手中的訓練，驚訝地上下打量著國主口中這兩位“天賦異稟“的年輕人。
后羿與吳剛兩人知道自己自從與箭神般始來到這有窮國，就已經成了有窮國上下關注的焦點，有窮國的國民也都十分想見識見識后羿與吳剛的“異稟天賦”。此刻面對“小擎天”江放的邀請，后羿心裡思索了下，向“小擎天”江放合拳一拜，說到：“既然江放前輩要求，那晚輩自當照前輩要求辦。‘天賦異稟’四字晚輩承受不起，晚輩的特點是我擁有與同齡人不同的力量。”
聽到后羿這麼一說，“小擎天”江放眼裡的瞳孔猛地增大了幾倍，江放饒有興趣地說到：“那石羿你就露一手，給大家開開眼界！”
“那我恭敬不如從命！”后羿合拳一拜，走向旁邊堆置的一些石墩，大小不一，形狀各異，但每個石墩上都刻有一個數字，表示著每個石墩的重量。后羿在裡面挑了挑，只留下那些重量超過五百斤的石墩，其他那些低於五百斤的石墩被放置在一邊。
后羿輕輕鬆鬆地拿起其中一個五百斤的石墩，上下舉了十下，放到一邊。接著，后羿又輕鬆地舉起了六百斤、七百斤、八百斤、九百斤的石墩，舉到一千斤的石墩時，后羿吃力地舉到半空便放下去了。
周圍的人，除了吳剛，早已被眼前的這一幕驚得目瞪口呆。連小擎天江放心裡也暗暗驚歎到：“這是個什麼樣的怪人啊，才二十歲臂力便達到九百，直逼一千斤。就算在這有窮國，臂力過千斤的人也不過百人左右，更何況絕大部分人年齡都在五十歲以上……”
“嗯嗯嗯，不錯不錯！據說當年國主大人二十歲時，臂力也是千斤有餘，石羿你這‘天賦’與昔日的國主大人倒是有幾分相似！我相信，假以時日，你石羿也能像有窮國一些英雄一樣，威名傳三界的！”小擎天江放對后羿的力量十分驚歎，也對后羿剛剛的表現嘖嘖稱讚。
“吳剛，那你又有什麼樣的‘天賦’呢？也給大家展示展示。”小擎天江放對吳剛說到。
吳剛面對小擎天江放的話語，眼睛一亮，頓聲說道：“晚輩雖然沒有什麼特別的過人之處，但晚輩卻自認自己的勇氣和韌性超出常人……”
小擎天江放上下打量了吳剛，用手拍了拍吳剛的肩膀，說到：“狹路相逢勇者勝，吳剛你勇氣過人，倒是算得上是極大的優勢。”
“石羿、吳剛，你倆既是國主大人的關門弟子，所以我對你們的要求不能按常人標準。一般人臂力達到五百斤便可出這臂力堂，吳剛臂力至少要達到一千斤，而石羿必須臂力超過一千斤，方可以出這臂力堂。從今日起，你們兩