層的心法傳授給高強。
高強點點頭，不以為意，他到了這個世界上，眼睛中除了九陽真經就沒有其他東西，如果不是想速成高手，那麼張三丰在一百二十歲創出來地全套太極功也是不錯的選擇，他雖然知道這楊雪怡是楊遇的後人，但是不認為對方能夠傳授自己什麼高深地法門，剛見面，又不熟。
那邊，楊雪怡已經開始詳細開始講授了：“這是一些初淺的法訣，你仔細聽著，天之道，損有餘而補不足，是故虛勝溢，不足勝有餘……”
高強略微恍惚，似乎這幾句話在哪裡聽過，不過那是大腦中很模糊淡然的記憶，隨之便打消了念頭，仔細聽著楊雪怡講解。他這才發現。楊雪怡傳授的所謂“粗淺”的法訣難度不小，大部分是一些道家言語，中間夾雜著一些武學道理。
若不是高強便是在武當山上道觀中長大的，這些道家用語卻要難倒他的，楊雪怡講一句，高強便點頭，楊雪怡有時候問他，他也能答出來，楊雪怡素來呆在古墓中，雖然聰慧，卻也不以為意，以為天下小孩兒都這般好學易教。
高強腦子中對這幾句話有印象，那是應該的，他萬萬不會想到，這是《九陰真經》下卷中的首語，而楊雪怡傳授的，便是易筋鍛骨篇第一層心法。
當年黃裳從道家經典書籍中悟出武學道理，這易筋鍛骨篇第一