候停止。
然後真氣開始沿著原來地路線重新遊走，這只是大略的路線，其實每一圈走下來，所走穴道並不相同，但是高強學過經脈穴道，一半有心一半無意，默默地將這路線記了下來。
週而復始，又重新走了六人圈，一日時間便這麼匆匆過去，高強絲毫沒有感覺到時間的流逝，明覺得眨眼間一天便過去了，直到楊雪怡的真氣在他體內搬運完最後一個圓圈，全部退回到楊雪怡體內後，他才醒了過來，只覺得渾身輕飄飄猶如脫胎換骨一般，舒暢地像是在溫泉中打了個滾，又像是睡了個世界上最愜意的覺。他情不自禁叫道：“姐姐，我好舒服！”他突然注意到楊雪怡臉上一掃幾日的頹態，容光煥發，情不自禁說道：“姐姐，你，你今天好漂亮。”
原來楊雪怡在為他梳理經脈的時候，也為自己固本培元，九陰真經在療傷和恢復真元方面有獨到之處，當年一燈和洪七公能恢復內力，全借於九陰真經，而楊雪怡不過是內力消耗甚巨，一天默默運功，便足以恢復，再花些日子固本培元，身體便無大恙。
楊雪怡微笑點點頭，柔聲道：“清風弟弟，你身子骨弱，我明天教你一點強身健體地小竅門。”
她內心為玉蜂蜇傷高強的事情感到愧疚，又察覺高強生來體弱，便決定將易筋鍛骨篇第一層的心法告訴高強，她卻不知道，高強剛才已經記憶下了整個易筋鍛骨篇的真氣行走路線。
當年金輪法王被巨石砸中受了極嚴重的內傷，他的大弟子喀爾巴揹負他在黃山野嶺中搭蓋草廬，讓他休養生息，調整內傷。而喀爾巴自己去採摘野果。
當時楊避剛剛得知郭靖曾殺他父親，心中正是生氣，準備刺殺報復郭靖，在野外無意中見了金輪法王大弟子達爾巴，進而跟蹤他發現了被巨石砸成重傷地金輪法王，便決定助金輪法王一臂之力，幫他泰傷，在為金輪法王輸入真氣地時候，便能感到金輪法王體內真氣路線運走，以此便知道了龍象般若功的真氣執行路線。知道這門功夫真氣行走甚為繁雜，有奇有正。確實博大精深。
不過楊過所學甚雜，許多功法不在龍象般若功之下。
他自然不會去學這門功夫，所以只是知曉而不精研，只是默默記誦，金輪法王是他人敵，以後極有可能對故，瞭解對方內功路線自然大有好處，他在後來以黯然銷魂掌擊敗了金輪法王地第十一層龍象般若功。除了楊過本人內功精湛雄偉，倒是有小半原因在於他知道這門功夫回氣運氣時間路線所致。
其實楊雪怡也是無意，她這兩天真氣受損甚巨，最後一天又要幫高強調整體內經絡，她自己也在回氣培元，最好的方法當然是捋真氣分為四股。高強體內真氣路線和她真氣路線行走相同，這樣才會節省精神。
現在高強感覺楊雪怡的真氣在自己體內遊走路線，也是一個道理。他自然無意去窺探楊雪怡的武學和真氣如何行走，但是他體內毒素剛剛排除，半分內力都沒有，任由楊雪怡真氣在體內遊走，一天的功夫，楊雪怡這真氣在高強體內不知道搬運了多少遍，雖然剛開始幾次路線不同他弄不明白，後來經歷多了，他明白這是往返環轉的真氣圈，他竟然不知不覺中記下了易筋鍛骨篇的真氣行走固。
高強卻不知道，剛才楊雪怡用的是易筋鍛骨篇真氣行走地方法，他只是本能地感覺，這真氣如此行走，身體舒暢無比，只想以後若是沒有人幫忙，自己也可以執行此路線，自己給自己製造快樂豈不是好？
楊雪怡知道高強是武當門下，卻不料這小孩兒年紀小小便識地所有穴道和經脈走向，依她的意思，倒是要把這易筋鍛骨篇前兩層地功力心法傳授於高強，因為她察覺高強體質先天虛弱，而這易筋鍛骨篇正是針對此的良藥，而且又可以讓他以本身地力量驅逐殘餘毒素。
這易筋鍛骨篇的真正威力始於第三層，第一層讓人身體有質的變化，第二層可以讓人脫胎換骨，武功不甚高明之人一夜之間內功倍增，第三層以後才是真正的重塑新身，楊雪怡通曉六層功法，自然作出了適當的選擇。
兩個人在密室內手對手相處了五日五夜，周圍全都是空了的玉瓶，裡面的蜂蜜都被二人喝完，還有一個玉瓶內盛著高強體內被逼出來地毒液，這毒液跟裡面的蜂蜜混合在一起，毒味被遮掩下去了。
高強和楊雪怡此刻還是對面而坐，兩個人還保持打坐運功的姿勢。“小弟弟，你體內筋脈長期受毒素侵蝕，略有損傷，我這裡有一些粗淺的強身健體的法門，你內力恢復以後，再略加修練，應該可以保你身體無恙。”
楊雪怡這裡便要將易筋鍛骨篇第一