時候如果想利用食物來改變這種心情的話，我推薦可以試試有意識地吃點背部呈青色的魚。
蘑菇湯
VS。
裙帶菜湯
想要提高辦事效率時，
應該吃哪一種呢？
在你面前不得不做的工作和家務活堆積如山。但是卻一點幹勁都沒有，只是在一旁發呆。
在這種時候，碘是最管用的。碘是促進人成長和發育的營養素。
當它不足的時候就會引發甲狀腺的異常，讓人變得反應遲鈍。動作變得緩慢，手腳發涼等。全身感覺發沉的時候，就是在給你碘不足的訊號啦！要主動去吃點裙帶菜。
而且，“成長荷爾蒙”含有豐富的“恢復青春的白色粉末”——酪氨酸在竹筍裡含量很大，我們就搭配竹筍來做一道“裙帶菜湯”吧。
裙帶菜中的碘與竹筍中的酪氨酸搭配出來的加強效果，可以讓你的身體和心臟都順利地覺醒。不管是工作也好家務活也好，都能幹勁十足地全部處理完哦。
第4章 哪一個才是美人？2
洋蔥湯
VS。
蠶豆湯
心和身體都硬邦邦的！
想要緩解緊張該選哪一個呢？
正確答案是，洋蔥湯。
洋蔥難道不是用來淨化血液的嗎？沒錯，的確是這樣。但是，因為洋蔥是“優等生”，所以還隱藏著緩解緊張的能力哦。
在洋蔥裡，大量含有一種叫做“5…羥黃酮”的物質，它可以強化血管功能，使血液迴圈更加暢通。
也就是說，血液暢通了，身體就會變得溫暖。進而治療神經疲勞，可以使我們從疲勞中解放出來。
我在出席會議前也有因為緊張而焦急不安的時候，這時我就會喝一碗洋蔥湯，然後——“好啦！出發！”
並且，洋蔥湯還可以排除體內的毒素而被稱作“解毒湯”，因此也備受關注。
桂皮奶茶
VS。
普洱茶
輕鬆自在的下午茶時間，
能放鬆你心情的是哪一種呢？
在繁忙的每一天，擠出一點時間來悠閒地喝點暖暖的茶是很有必要的。
好不容易喝一次茶，當然想要更加放鬆一些。
在這種時候，我們就藉助一下香料的力量吧。對，就是桂皮。
桂皮的香味成分可以讓植物性神經直接工作，使神經得到休息。
以前，在歐洲曾用桂皮作為鎮定劑在分娩的時候使用。
要是在星巴克等咖啡店裡的咖啡裡面撒上一點桂皮粉，就可以使放鬆心情的效果倍增。此外還有桂皮面包片、桂皮糖之類的東西，可以試試用它們來安定你的心哦。
蛋包飯
VS。
咖哩飯
想要