單獨裸乳實踐建立在自如的感覺上，身體解放和接觸自然提供了條件。它的原則是要在人數增多和目光壓力加大時仍能保持這種感覺。最自如的人們可以選擇那些被正式歸類為高階自如等級行為（如裸乳）。但不切實際的妄想也會遭到無情懲罰：奢求過高的人可能會漏洞百出和被直接降級。面對這些過分奢望，海灘採用典型本質主義話語：每個人應該找到自己真正的位置並保留住它。這就是“自己感覺舒服”的基礎，即：懂得找到最自然的動作，最符合人們自然習慣的動作。“所要做的是人如自己，自如、自然、一切自然如常”（F182）。事實上，這表明自如相反地是一個演變過程，是自我修煉和能力的結果，如同利用裸乳達到某種治療的目的。瑪麗亞娜的表述充滿矛盾：“我認為當你裸乳時，一切都在聽從大腦的支配，重要的是要做到絕對自然”（F31）。同樣，自發性也是教育、修養和社會歧視範圍的一種能力（森格利；1988），“自然”是一種藝術，只賦予那些有能力表現它的人。不好的是，這種藝術在大多數的情況下旨在模擬自如，給人以感覺舒服的假象，因為人們在經常依靠這種藝術欺騙手段之後，才能真正達到自如。這需要演員的天賦和在自我周圍創造一個共謀目光系統，以加強自如的併合。另一種可能性是內力，即習慣的資本，它反而有助於不理會別人的目光，就像一個人在海灘一樣。“我甚至不能告訴您是否有人看我，我自己感覺很好，就�