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首先是如何製作與抄寫卡片等方面的問題，以及怎樣使用它來增進學習效果。運用卡片 記憶這種方法可以用來學習外語單詞、背誦名詞概念、記憶歷史年代和地理資料等。這都已 不成問題了，如果你現在沒有體會到，那麼不用著急。
你先製作一些規格統一的卡片，紙的質量最好厚一點兒，因為卡片要經常翻動使用，薄 紙很不適宜。卡片兩面都要求是白色的，這樣更能突顯上面的文字。
在卡片上寫好需要學習和記憶的材料，這時可要注意了，一定要一反一正地寫，你完全 可以這樣做：
外語單詞：正面——Green 反面——綠色
歷史：正面——鴉片戰爭 反面——林則徐，1840年
超級記憶力訓練法 第二部分（22）
地理：正面——喜馬拉雅山 反面——世界最高的山，8848米
當然，還可以寫上各種各樣你需要掌握的片斷知識。寫的時候最好用兩種顏色，比如正 面用紅色，背面用藍色或者黑色，以便於區別。
做好卡片後，先進行集中識記，外語單詞一次可進行30個，各種名詞概念一次可進行10 ～20個，年代資料一次可進行20～30個。記住大概後，可把卡片像洗撲克牌似的混放在一起 ，然後從上面的一張開始記憶，看正面則背反面，看反面則背正面。不過，記名詞概念時最 好名詞一律朝上。凡能背出的放在一邊，背不出的放在另一邊。最後，把背不出的重新“洗 牌”，再次回憶，直到全部記住為止。
這樣隔一兩天再記一次，及時複習，效果會更好。運用這種方法還可以找幾個朋友進行 比賽，不過，卡片數量也可以逐漸地增加。把幾十張乃至上百張卡片排放在桌子上，許多人 輪流猜記，每人一次猜一張，只要是背對了就將卡片歸自己所有，背錯了的卡片就歸指正人 所有。
如果大家都猜不出，可以揀出來放在一邊。全部猜完後，各自計算卡片數，多者勝，少 者敗。這種卡片學習遊戲非常有趣。一些以此來訓練記憶的人，甚至覺得它是惟一值得一玩 的遊戲。
很明顯，這種卡片遊戲在學習中有以下兩個優點：
——因為卡片都是單張的，不具有嚴格的順序，可以隨意組合。同時，常擺常記，給人 以新鮮感。
——能提高記憶興趣。記卡片剩的越少，自己熟悉的越多，就越會興趣盎然。如果幾個 人比賽，還有一種競爭心理，更促進了記憶。
聲音是個奇妙的東西，它會包含著許多有意義的成分。當聲音把資訊傳給我們大腦的時 候，我們就會對它做出判斷和分析。就像計算機處理資訊一樣，我們可以從聲音中過濾出自 己需要的成分。
如果你住在城裡，可以將喧囂的車水馬龍置之度外。如果你正全神貫注於某件事情時， 就不會留意到電視機一直開著，小孩子在附近蹦蹦跳跳——他們不影響你做事，但是你的無 意識也許會對這些聲音有所記錄。
你瞭解自己的聽覺記憶儲存在什麼地方嗎？可能比儲存視覺記憶的地方偏下，留意別人 回想某種聲音時的樣子，他們往往會把頭偏向一隻耳朵。如果不信，你可以試著回答下面的 問題，看看能診斷出什麼結果？
——火車進站時是什麼聲音？
——警車鳴笛時會發出什麼聲音？
——你的鬧鐘是什麼聲音？
——國歌的前四個音符是什麼？
——回想車站周圍的聲音是什麼？
——當四周都是建築工地時，周圍是一片什麼聲音？
——描述一下，你最喜愛的節目主持人在最近一期的節目上都說過哪些有趣的話？
上面的幾個問題，你可以問問朋友和家人。回想某種聲音的時候，你的眼睛會看什麼地 方？如果眼睛不動，說明這個問題太簡單，讓自己想幾個比較難的問題——也許是你很久以 前聽過的聲音，或者是你只聽過一次的聲音，看自己是否能夠清楚地回憶起來。透過聲音傳 達到大腦的大量資訊會轉化成文字。
當我們回想文字時，可能更容易想起它們傳遞的形式，而不是傳達時的文字本身，因為 文字本身在我們的交流中所佔的比例還不到十分之一。所以說重要的不是說話的內容，而是 說話的形式。
誰都知道，聲音是由振動產生的。查爾斯？多侖是美國科羅拉多州的博德音樂健康和教 育學院的主任，他告訴我們，海洋生物學家多年前就知道魚