題，但是在這個案例中，朱迪和班尼特是對的。他們的婚姻確實被雙方強烈的不安全感所損害。班尼特的憂慮總是圍繞著朱迪過去的戀情：即使朱迪反覆保證，他還是確信自己永遠不可能帶給她比過去更好的性經驗。朱迪的不安全感則在於她覺得自己智力平庸：她沒有上過大學，不像班尼特的同事那麼聰明和有趣，所以不那麼值得他愛。
在婚姻諮詢中，朱迪和班尼特不僅帶來了一些很有用的洞察，也很真誠地為對方付出，並且承諾要讓婚姻變得更好。這些為我們的諮詢提供了很好的基礎，我們將幫助他們改變“對抗性依賴”的模式，在愛情關係中重建健康的依賴技巧。
一開始，我們幫助班尼特克服他在性生活中的不安全感。我們鼓勵朱迪有的放矢，而不是用在床上花更多時間的方法來增強班尼特脆弱的自信。我們用角色扮演練習來幫助班尼特在性生活過程中跟妻子坦誠地交流，包括更加坦誠、直接地要求朱迪做一些取悅他的行為，同時也按照朱迪想要的方式來滿足她。我們要求班尼特不能為了索取安慰而*，他必須時刻關注自己的非言語資訊，這樣他的肢體語言和麵部表情就不會傳達出不安全感，也就不會讓朱迪難堪。
同時，我們也試圖幫助朱迪擺脫在智力方面的自卑感。一開始，我們鼓勵朱迪在關係中創造一些空間——我們建議她參加社群大學的成人教育課程。她上了文學課程，取得了非常好的成績，同時建立了一個家庭生活之外的朋友圈。幫助同學完成了一份很難的作業之後，朱迪變得更加自信，並且能夠自然地向別人尋求幫助而不覺得自己“笨”了。朱迪現在將尋求幫助看做是一種成長，她的情感協同作用得到了強化：現在，她能夠尋求幫助而不覺得自己無能了。
朱迪在學習上的成功幫助她獲得了在智力和健康依賴技能方面的自信——這是不管多少安慰和保證都無法建立的自信。朱迪的自信使她在性生活中更加自然和熱情：她覺得跟班尼特的性生活更加令人滿足，而她的快樂反過來也讓班尼特變得更加自信。
過去的和現在的愛情
我們當中的大多數人過去都經歷過一段或更多的愛情關係，我們知道，這些陰影可能會潛在地導致我們現在的愛情關係發生一些矛盾——儘管舊情人早就離開了。這是一個很難處理的問題，取決於你（或者你的伴侶）是過度依賴的還是疏離的。
過度依賴的挑戰
對於過度依賴的人來說，過去的愛情帶來的挑戰就是嫉妒。大多數過度依賴的人在開始一段感情的時候都缺乏安全感，對伴侶的舊情人的想象會讓他們無法承受。如果你有一個過度依賴的伴侶，談論過去的關係可能會導致近乎荒謬的猜忌和嫉妒，他們會永無休止地跟你的舊情人進行比較。如果你跟一個過度依賴的人交往，高中和大學同學的聚會，將會是一個嫉妒高發的場合。
如果你自己是過度依賴的人，你需要有意識地控制自己不對伴侶的舊情人反應過度。對過去的事情，你要這樣想：你的愛人已經選擇跟你在一起了，而不是他們。不要反覆談論這個話題，不斷讓對方保證過去的關係已經結束了（或者這段感情比以前的感情都“更好”）。相反的，你可以把它當成一個學習健康依賴技巧的機會。你要控制自己的不安全感，接受這樣一個事實——在你伴侶的生活中，過去和將來都會有其他重要的人存在。
疏離的挑戰
對於疏離的人來說，愛情中最主要的難題之一就是一夫一妻制。疏離研究專家馬丁·坎特（MartinKantor）發現，婚外情在疏離者當中居然是很常見的現象，一部分原因是婚外情使疏離的人能夠獲得身體上的親近感，同時又不用揹負情感上的親密，以及它帶來的承諾和脆弱。
如果你的伴侶是疏離的人，要注意他們對於空間的需求：跟他們建立關係的時候，你要慢一點，謹慎一點，這樣你就不會嚇跑他們。容忍倒退（這肯定會出現），並接受對方對於距離和控制感的需求。記住健康依賴包括關係彈性——你建立關係的方式和時機也是非常重要的。
如果你自己是疏離的人，你要注意自己在這段關係之內和關係之外的行為和動機。你可能會受到誘惑去尋求不用付出感情的身體接觸，問問你自己：這真的值得你毀掉目前的愛情以及和它相關的一切嗎？
如果你愛某個人，放他走。如果他回頭了，
那他永遠都是你的。如果他不回頭，那他永遠也不是。
——無名氏
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