語是“*oker”，但英語中並沒有與“愛煙家”相對應的詞彙，抽菸很多的人被稱為重度菸民（he*y *oker）或是老煙槍（hard core *oker）。過去人們往往將煙癮難戒的原因歸咎於個人的意志薄弱，但自從發現吸菸者對尼古丁存在依賴性之後，大家開始普遍認同了藥物依賴導致戒菸困難的觀點。
txt電子書分享平臺
我們陷入了煙癮陷阱
下面讓我們來追溯一下從開始吸菸到陷入煙癮的過程。
① 生平第一支菸
當我們首次嚐到某種美食或飲料讓身體感到非常舒暢時，當然會產生繼續體驗這種狀態的欲求。但吸菸比較特殊，很多菸民在抽生平的第一支菸時，記憶裡留下的大都是味道不好的印象。很多人非但無法感受到吸菸的樂趣，反而會被菸草的煙氣噎住，出現頭暈、噁心、頭痛等身體不適的狀況。
② 社會大環境形成通往吸菸之路
青少年在抽過第一支菸之後，心中往往會產生疑問：味道如此之差的東西為什麼大人們卻抽得津津有味？從而對菸草產生了更大的好奇和興趣。同時，還會給他們一種錯覺，認為只要覺得香菸好抽就代表已經長大成人，或者認為吸菸是對成年人和社會規定的一種反抗，吸菸是自我的一種釋放。正是因為香菸的廣告中巧妙地植入了獨立、個性、男人味、職業女性、很酷、很勇敢、冒險精神、年輕等各種印象，從小受到這種影響的孩子們就會覺得吸菸無可厚非，不吸菸則會受到菸民和同伴的排擠，出於這種心理，於是便會再次去吸下一支菸。這種吸菸的嘗試一旦變成定期性的行為，呼吸器官的敏感程度就會降低，咳嗽等身體對煙氣產生的生理防禦反應也會消失，不久人們就會自然地體會到吸菸所帶來的獨特感受。因此可以說，人們是經過訓練才真正地走上吸菸之路的。
③ 形成耐藥性
長年累月地吸菸之後，最初吸菸時的強烈感受就會慢慢消退，這就是所謂的耐藥性。於是，人們便會開始增加吸菸的支數，逐漸成為重度菸民。
④ 形成依賴性
如果有了幾個月或者幾年的吸菸史，即使吸菸後已經過了幾個小時，身體也無法恢復到以前未吸菸的狀態。不斷吸菸的結果，會導致身體和精神發生變化，因此，隨著尼古丁從體內消失，生理和精神的各種變化就會顯現出來。這些症狀被稱為“退藥症狀”或“戒斷症狀”，正式的名稱叫做“脫癮症狀”，由於這些症狀會讓人感覺非常痛苦，於是，人們便會用吸菸來逃脫這種感受。當這種“身體性依賴”與接下來講述的“精神性依賴”以及“習慣”密切地聯絡在一起的時候，“惡性三角形”就形成了。
。 想看書來
煙癮是如何養成的
尼古丁的作用其實很值得研究。尼古丁能夠幫助人們暫時性地集中精力，改善運動神經，帶來提神醒腦的功效，同時，還能促進心情的放鬆。也就是說，尼古丁同時具備著興奮作用和鎮靜作用這兩種截然相反的作用，吸菸者可以根據情況調整吸菸方式，從而達到安定心神或提神的目的。
腦神經細胞與直接相互連線的身體細胞不同，是由獨特的聯絡網連線而成的。神經細胞是由一支叫做“軸突”的長突起和多支短突起（樹狀突起）相互連線而成。這種由樹狀突起構成的聯絡網隨著人們逐漸長大會變得愈加複雜。正是由於大量精密設定的聯絡網的存在，才確保了頭腦的快速運轉。神經細胞之間的聯絡是透過神經遞質在叫做“突觸”的間隙之間傳達刺激而實現的。目前人們認識的神經遞質有幾種，這些物質與興奮及鎮靜、調整食慾、記憶等功能都具有密切的聯絡。而尼古丁就是以這些神經遞質為媒介發揮著各種不同的作用的。
研究發現，尼古丁能夠有效地刺激大腦的“獎勵區域”。大腦“獎勵區域”位於大腦的邊緣部位，人們要想生存下去，首先要有“堅強”生存的本能和情緒，在此基礎上，還要有“順利”存活的適應力以及“好好”活著的創造力。其中，支援著人們“堅強”生存的中樞就是大腦邊緣系統，這一部位與人的食慾和*、集體意識、動機等要素相關。如果給動物的大腦中加入電極，刺激大腦邊緣系統的特定部位，動物就會多次尋求這種刺激。假設在地板上放置一個籠子，將按一下就會刺激大腦的槓桿放在籠子裡，再在籠子裡放入動物，讓動物以某種頻率按動槓桿。結果發現，當動物一旦覺察到按動槓桿傳導刺激很舒服時，這個動物就會不斷地按動槓桿，甚至還會出現不吃不喝一直按到累倒為止的情況。例