第627章 一道潤肺養生菜——東坡鯽魚!陳燕:減肥好難呀!(2 / 4)

會兒做出來一嘗就知道。”

可惜這些鯽魚不是純野生的,加上春季是鯽魚最瘦的時候,口感不夠肥實。

要是入冬那會兒用河裡釣上來的大鯽魚來烹製,口感絕對非常完美。

嗯,回頭就釣一條鯽魚試試,感受一下梅蘭芳當年在大帥府吃東坡鯽魚的滋味。

來到樓上,他這次沒有拍攝,而是直接開始烹製。

不是每道菜都適合拍影片的,比如這道東坡鯽魚,基本上在各地都已經失傳,要是拍出來,絕對會引起爭議。

東坡菜要麼是川菜,要麼是浙菜,要麼是湖北菜,要麼是廣東菜,啥時候輪到你東北菜擱這兒作妖了?

關於東坡菜,網上已經鬧得不可開交了,自己沒必要在摻一腳。

林旭把鯽魚放在水池中,沒有立即宰殺,而是先拿來一根白蘿蔔,將蘿蔔橫著切片,切好放進盆裡,撒入食鹽進行醃製。

約莫十來分鐘後,蘿蔔片變軟,而盆底則被食鹽殺出很多水分。

林旭用清水沖洗乾淨,放在一個竹筐裡晾著。

做東坡鯽魚,雖然做法中明確寫了放蘿蔔片,但不能傻乎乎切點蘿蔔片丟進去,因為蘿蔔特有的怪味會導致魚肉味道變差。

正確的做法是先用食鹽把蘿蔔中的怪味殺出去,保留蘿蔔的鮮味,這樣放進魚湯,才能在增鮮和吸收油脂的同時,不會讓魚肉染上蘿蔔味兒。

處理完蘿蔔,林旭又拿來一顆白菜,將白菜心一點點剝出來。

用白菜心做東坡鯽魚,不僅能吸收油脂,而且白菜特有的鮮甜,也能讓魚肉變得更加鮮香。

把白菜和蘿蔔準備妥當,林旭又準備了一點十年份的陳皮。

沉佳悅有些不解:

“為什麼準備陳皮啊?這樣做出來的魚不是苦的嘛?”

陳燕說道:

“看電視不仔細啊表妹,這種陳皮已經沒苦味了,更適合泡茶,《狂飆》裡高啟強送給泰叔的,就是價值非常高的陳皮,喝了潤肺……我知道為什麼放陳皮了,梅蘭芳是唱戲的,要保護嗓子,廚師做這道菜,應該是為了他的職業著想。”

沉佳悅反應也很快:

“怪不得他吃完魚會去嘉獎廚師呢,肯定是明白了廚師的用心。”

林旭這會兒也明白過來,原來是這麼回事。

梅蘭芳去大帥府,肯定會唱上兩三段的,唱戲之後,需要吃點潤肺的食物保護嗓子,然後就有了這道東坡鯽魚。

所以……這是一道潤肺護嗓的菜品?

等會兒做出來可以試試,春天氣候乾燥,經常會發生嗓子不舒服的情況,要是這道菜真有效的話,可以做出來試試。

想到這裡,林旭開始宰殺鯽魚。

步驟跟鯉魚一樣,先放血,再去鱗去鰓去內臟,順便去掉魚肚子裡的黑膜和魚頭裡的魚牙,這些都是腥味來源。

收拾乾淨後,在魚身兩側肉厚的部位各劃上四刀,改成容易入味的斜花刀。

打好花刀,就可以烹製了。

鍋燒熱,先滑鍋,接著往鍋裡放入一勺熟豬油,大火燒至五成熱。

把改刀好的大鯽魚放進鍋裡,開始煎制。

一般情況下,燉煮類的魚肉都需要煎制,這樣魚肉更香,魚皮更完整,也更加不容易破皮。

另外想要喝濃湯的話,煎好倒入開水,就是奶白色的濃湯,特別香,也特別美味。

魚不用煎太過,煎到表面微黃就可以翻面。

兩面全都煎黃,順著鍋邊往鍋里加入一大碗和玉帶鯉魚同款的開水高湯。

東坡鯽魚要求湯清味濃,所以這裡不能用燒開的熱湯,那樣清湯就會變成奶湯,不符合這道菜的要求了。

所以要加冷了的高湯,儘可能讓魚肉和湯裡面的蛋白質不會發生性變。

倒入高湯,鍋裡原本的豬油立馬漂浮在了湯的表面上。

林旭依次加入白菜葉、蘿蔔片、一點點提鮮用的食鹽。

全都放進去,大火燒開,稍稍熬煮一下,讓湯表面的油脂,全都附著在白菜和蘿蔔片上,這樣湯色更加清澈。

等白菜葉煮軟,將菜葉和蘿蔔片全都揀出來,這會兒湯色清冽,看不到油花,但香味卻始在縈繞。

這個時候,往鍋里加入切成段的蔥白、切成大片的生薑,黃酒,胡椒粉等配料和調味品。

蓋上鍋蓋,稍稍燉煮幾分鐘。

這條鯽魚很大,而且肉質相對較老,不是那麼容

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