議的最長時間為每天“八小時”，這包括準備運動與放鬆運動。
理由同樣是姜靈缺乏外力輔助條件。
所以最後，姜靈得到的計劃書是：二級晉升三級，無器械輔助。
時間二十天，強度頗高，每天耗時八小時。
……姜靈籲出一口氣：“那麼，我到底要在這八個小時內做什麼？這些什麼什麼標準動作，我都不知道。”
系統立即給出了一串教程選單。
姜靈頭大了：“這麼多！學完它們就要好幾天了。”
系統提醒姜靈：你的精神力已經七級了。
三級可以上中速區，六級可以上高速區。
高速區進行學習，效率更高。
姜靈奇怪：“什麼意思？為什麼效率會更好。”
不得不說，幸好姜靈選了教室模式。
系統總是有無限耐性；換成琪雅公民，早就被問得炸毛了。
而勤勤懇懇的系統，還在細細回答姜靈的問題……在中速區，四十分鐘的容量，相當於基本區的六十分鐘；而在高速區，四十分鐘相當於基本區的一百五十分鐘。
姜靈完全不明白：“時間被延長？”
……莫非網遊迷的終極夢想，已經實現了？
卷一：一個時代的開啟【上】 38、“一片小芽”
體術培訓系統可不關心網遊玩家。
它只關心姜靈是否明白。
於是它又給了一篇說明，是關於“容量”的。
容量是指一定時間內能人腦能接受的資訊量。
容量越高，一分鐘裡在星網上能完成的事就越多。
最基礎的星網伺服器，就足以向數以億計的人，提供每分鐘每人一份的服務；當然也可以向一個人，提供每分鐘數以億計的服務但是，沒人有能接受得了後一種資訊量。
姜靈終於恍然大悟：“原來是這樣。
中級區放完一段六十分鐘的錄影，同一段錄影，低階區才放了四十分鐘。
所以不是時間被延長，是中級區放的錄影壓縮了。
時間變長，只是觀眾的錯覺。
不過挺好，學東西的效果，相當於一天變成了一天半啊！”
系統奏響歡快的音樂，拉起漂亮的星空夜幕，爆了一串五顏六色的焰火以鼓勵姜靈理解這一重要概念……然後又提醒姜靈去高速區