質狀態。多因先天遺傳，或因精神刺激，暴受驚恐，所欲不遂，憂鬱思慮等所致。
特徵：形體瘦弱；性格內向脆弱，對精神驟變應激能力差，常憂鬱不樂；易驚悸，失眠多夢；食慾不振；喜太息，或咽中異物感，或脅脹串痛；舌淡紅，苔薄白，脈象弦細；易患鬱證、髒躁、百合病、梅核氣、不寐、癲證等。
“梅核氣”是中醫臨床常見的疾病，多因情志抑鬱引起。我曾診治一位中年女性，該患者平時性格較內向，對精神驟變應激能力較差，前不久因為家中變故，常常鬱鬱寡歡，失眠多夢，形容自己咽中如有一個梅核堵塞，咽不下，吐不出。每每做夢便噩夢紛紜，驚悸。食慾很差，喜歡長長嘆息。考慮其體質符合氣鬱型，以疏肝解鬱法治療後愈。
體質分析：肝性喜條達而惡抑鬱，長期情志不暢，肝失疏洩，故平素憂鬱面貌，神情多煩悶不樂；氣機鬱滯，經氣不利，故胸脅脹滿，或走串疼痛，多伴善太息，或乳房脹痛；肝氣橫逆犯胃，胃氣上逆則見噯氣呃逆；肝氣鬱結，氣不行津，津聚為痰，或氣鬱化火，灼津為痰，肝氣夾痰循經上行，搏結於咽喉，可見咽中有異物感，痰多；氣機鬱滯，脾胃納運失司，故見食慾減退；肝藏魂，心藏神，氣鬱化火，熱擾神魂，則睡眠較差。驚悸怔忡，健忘；氣鬱化火，耗傷氣陰，則形體消瘦，大便偏幹；舌淡紅，苔薄白，脈象弦細，為氣鬱之象。情志內鬱不暢，故性格內向不穩定，憂鬱脆弱，敏感多疑，易患鬱證、髒躁、百合病、不寐、梅核氣、驚恐等病症，對精神刺激適應能力較差，不喜歡陰雨天氣。
陽盛質
陽盛質是以機能活動亢進為主要表現的體質。強壯的、聲高氣粗的、好動的人，屬於陽盛體質。
特徵：身體強壯，聲音洪亮；精神飽滿，中氣十足；經常感到口乾舌燥，口臭，口角易生瘡；喜涼，愛喝冷飲或吃冰塊；怕熱，容易流汗，體溫較高；滿臉通紅，眼睛有紅血絲，唇色較深；體味重，容易長痘疹；內臟較熱，易發生便秘，小便熱赤、大便燻臭；呼吸氣粗，容易腹脹；對氣候適應力較強，不喜穿厚重衣物；抵抗疾病的能力較強，常覺悶熱；個性較固執，不喜歡突然的變化；脾氣較差，容易煩躁不安、失眠；女性經期易提早，分泌物濃而有異味。。 最好的txt下載網
第九講 暢通身體九竅，調理九種體質（10）
有些患者常常問自己的體質，說有的醫生告訴自己是陽盛體質，就詢問陽盛體質的症狀有哪些。大體上說，陽盛體質的人身體多很壯實，聲音洪亮高亢，做事風風火火，精神飽滿，怕熱，喜歡喝冷飲，容易便秘，小便熱赤，呼吸氣粗，易煩躁不安，面色易紅，好生痤瘡，等等。
體質分析：陽熱偏盛，則怕熱喜涼；火性炎上，則見面紅目赤；熱擾心神，則煩躁不寧；熱盛傷津，津傷則須飲水自救，故口渴喜冷飲；火熱傷陰，津液被耗，故小便熱赤；腸熱津虧，傳導失司，勢必大便燥結；本體質之人不易患病，病則易發高熱；一經患病，多為急性病、暴發病。
用膳食來調養你的體質
從整體上看，全面膳食、葷素搭配是飲食營養的基礎，但並不是一個固定飲食模式。中醫強調因時、因地、因人制宜，除了季節、地理因素外，尤其強調要因人而異，提倡飲食保健個性化，膳食保健要本於體質。
人的體質有強有弱，有陰陽、氣血、寒熱的不同偏頗，患病之後又有證候的不同，因此，膳食的選擇應與體質狀態相一致。中醫的食養是以陰陽平衡作為出發點的，飲食選擇應有利於體質的陰陽動態平衡。
氣虛質的調養
一些患者屬於氣虛體質，平時總覺得自己氣不夠用，喜歡長長地嘆息，覺得這樣的呼吸才舒服；不愛說話，或者說話沒有底氣，長時間說話出現顫音；肢體容易疲乏，精神委靡不振；容易出汗，平時大便不易成形；舌淡紅、胖、嫩，邊有齒痕，脈象虛緩。這樣體質的人流感來臨時總能輪上他，且病後抗病能力弱，不容易康復。
【調體方法】
飲食調理：脾主運化，為氣血生化之源。因此培補元氣，補氣健脾為氣虛質者飲食調養的基本原則。氣虛質者可選用具有健脾益氣作用的食物，如小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、刀魚、黃魚、比目魚、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯等。由於氣虛者多有脾胃虛弱，因此飲食不宜過於滋膩，應選擇營養豐富而且易於消化的食品，亦宜選用補氣藥膳調養身體。
藥物調養：補氣健脾的中