很多併發症，到現在拿再多的錢去買健康都買不回來了，後悔莫及。
有些病並不可怕，可怕的是併發症，可怕的是病情不斷發展。所以，我們要達到養生的目的一定記住病要“三分治，七分養”。
帶病也可以長壽
有時候從另外一個角度看，得病還是件好事，因為它提醒你要注意養生了。清代陳俱詩中寫道“人言病壓身，往往延壽己”，意思就是說有病在身的人反而還能長壽。３０多年以前，在北方的農村有個風俗習慣，就是有老人的家裡，都在堂屋中間放個棺材。因為家裡老人歲數大了，沒準哪天就壽終正寢了，所以早早準備好棺材放著。
一個朋友給我講了一個真實的故事：他的姑姑在年輕的時候，得了很多病，醫生說她肯定會短壽，肯定要走在其他同齡人的前面。所以她就想開了，年齡不大就早早地給自己預備好棺材，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥，每天出去該幹活幹活，沒有什麼精神壓力。而且由於醫生交代了一些注意事項，她也很注意，按時吃些很便宜的藥物。結果她的棺材幾次都被別人借走。因為有的人突然死亡，來不及準備，就借她的用，回頭再還她。到後來，村裡那些和她同齡的人都走了，只有她還健在，很長壽。這就是“人言病壓身，往往延壽己”的代表例子。
臺灣星雲大師有個觀點：對於疾病，首先要懂得預防，與疾病保持距離。萬一生病了，也要做到“與病為友”，坦然面對。身體有病，要找醫生治療；但最重要的是自我治療，自己做自己的醫生。這觀點和我前面說過的那句話的道理是一樣的，對待疾病，“能除則除，不能除則處，和平共處”。
所以說，有病不可怕，有病要注意養生、養病，不要讓病情快速發展，起碼儘量讓其發展得慢一些。這樣，等病情發展嚴重了，人也老了，也該壽終正寢了，這就是帶病也可以長壽的道理。 txt小說上傳分享
第三講 調理三焦，身動心靜（10）
養生中最重要的穴位
——足三里、三陰交
中醫裡有兩個最常用的帶“三”字的穴位，一個是足三里，另一個是三陰交。足三里是強壯穴，《千金方》裡面有一句話叫做“若要安，三里常不幹”。經常針灸足三里，對身體提高免疫力很有好處。
常拍足三里，防病又健身
《雲錦隨筆》記載了這樣一個故事：日本的德川幕府時代，有一個長壽家族，年齡最長者萬兵衛174歲，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。問其長生之術，答曰：“祖傳每月初八天，連續灸足三里，僅此而已。”人們不禁要問：足三里穴真有如此神奇的功效嗎？故事的真實性我們無法考證，不過，足三里穴的功用確實是十分廣泛的。
足三里是胃經要穴，歷來備受醫家青睞。胃是人的後天之本，因此，經常針灸或按摩此穴具有補脾健胃、調理氣血、增強免疫力的功能，同時還有消除疲勞、延年益壽的特殊功能。
現代研究證明，經常針刺或按摩足三里，能對人體各個系統產生影響：它能使血液中的紅細胞、白細胞、血小板數目改變；使血液中的組織胺明顯下降；能使血糖高者下降，低者上升；在迴圈系統，它能調整心率，使快者變慢，慢者變快；在呼吸系統，能使肺通氣量增加，肺活量增加；在消化系統，能使唾液澱粉酶分泌增加，能調整胃腸的蠕動，對胃病患者，針刺該穴胃液分泌情況向有利於疾病恢復的方向調整，並對闌尾的蠕動有增強作用；在免疫系統，足三里穴有抗炎作用，能增強白細胞的吞噬能力等。由此可見。足三里穴能雙向調整人體機能，對迴圈、消化、呼吸、免疫等各系統疾病的恢復有積極的作用。
足三里位於足陽明胃經循行線上，脛骨前嵴外一橫指。用拇指在足三里穴做上下、旋轉、點壓按揉等，每次5～10分鐘，每天3～5次。注意每次按壓要使足三里穴有酸、麻、脹、痛的感覺。
經常揉按三陰交，養生保健好處多
三陰交，顧名思義，是三條陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）的交會點，時不時在這個穴位扎針或者揉一揉、掐一掐、按一按，等於同時按了三條經絡，給三條經絡保健，一石三鳥，多好的事情！
三陰交在內踝尖上三寸，脛骨內側面的後緣。經常揉按這個穴位的好處主要有六個方面：
（1）適合於脾胃虛弱導致的腸鳴（肚子叫喚）、腹脹腹瀉。
（2）適合於女性生殖系統的保健，如月經不調、帶下量多、不孕症、難產等。