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（5）多做耳朵保健
經常按摩耳朵可促使內耳血液迴圈。按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩頸後髮際兩側凹陷處的“風池穴”；或閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然後迅速離開兩耳孔，如此連續做10次。此運動有醒腦健智、聰耳明目的作用。
（6）謹慎用藥
慎用或禁用對聽神經有損害的藥物，為防止藥物性耳聾的發生，要嚴格掌握藥物使用的適應症。氨基糖苷類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，應避免濫用這類抗生素，家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。
（7）積極治療疾病
高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病，特別是合併動脈硬化者，內耳血運極易發生障礙而引起突發性耳聾。積極治療這類疾病，對延緩老年人聽力減退有非常重要的作用。
2。掏耳朵，小動作大危險
耳朵裡的耳屎又叫耵聹，對耳膜有保護作用，它能防止異物及小蟲直接侵犯耳膜，另外，耵聹含有油脂，能保護外耳道的面板。在正常情況下，耳道有自潔的功能，能將異物向外搬移，因此，一般情況下，耳朵裡的耵聹不需要我們自行清理。但很多人喜歡用髮卡、火柴棍兒、挖耳勺等工具掏耳朵，並且還會上癮，隔段時間就拿東西掏一掏才會舒服。其實，這種掏耳朵的習慣有害無益：
（1）經常掏耳朵容易使外耳道面板角質層腫脹、阻塞毛囊，利於細菌生長，外耳道面板受破壞，長期慢性*，反而容易刺激耵聹腺分泌，“耳屎”會越來越多。若耳屎分泌過多或排出受阻，有可能漸漸結成硬塊阻塞外耳道，形成耵聹栓塞，從而出現耳鳴、聽力下降，甚至頭暈等症狀。
（2）長期掏耳朵的慢性刺激還可能誘發外耳道*狀瘤。
3。亂穿耳洞使不得
戴耳環是人類最早的美容手段，形態各異的耳環給婦女們帶來了或雍容華貴、或活潑俏麗，或精巧別緻的裝飾效果。因此，現今婦女穿耳洞已經成為一種不可或缺的時尚。但是，耳朵眼不能亂扎，否則可能會給身體健康帶來危害。
有些女性由於不懂消毒知識，亂穿耳洞，造成一些危險狀況發生，如區域性紅腫、流膿，甚至感到頸部或半側頭部疼痛，還有的出現頸部歪斜、疼痛、僵直、發硬、轉頭活動受限，甚至出現神經壓迫症狀、四肢麻痺、感覺異常等。由於炎症累及淋巴管，造成淋巴結腫大或淋巴管炎，久病者可發生兩側面部不對稱，嚴重者還會危及生命。
還有的女性穿耳洞後，耳孔的部位會長出兩個質地堅硬的“腫物”，且“腫物”越長越大。不僅無法佩戴耳環，嚴重時還使耳垂部位受牽拉、疼痛，且外形難看，給人的身心造成很大的損害。在醫學上，這種“腫物”被稱為“瘢痕疙瘩”，“腫物”往往高出於面板表面，顏色發紅，質地堅硬，因此，又叫“蟹足腫”。瘢痕疙瘩的產生除了與人的瘢痕體質有關外，與手術操作也有關，如果術中操作不嚴，傷口內帶入細菌或異物，傷口反覆感染不愈，則容易產生瘢痕疙瘩。另外，穿耳洞時所用的鎳針或某些金屬耳環本身，會在耳孔表皮損傷的情況下，產生區域性的接觸性皮炎，促使瘢痕疙瘩產生。
因此，欲穿耳洞佩戴耳環者應三思而後行。並非人人都能穿耳洞，有以下情況者就不宜：面板損傷後需長時間才能癒合者；有流血不止情況者；糖尿病患者。
第一節 頸部印象
1。頸部的作用
頸部的作用就是把頭部和軀幹部聯絡起來。由於頸部的聯絡作用，腦發出的各種指令得以傳輸到軀幹和四肢，身體感受到的各種刺激以神經衝動的方式也可以傳送到腦。在頸部，神經活動的傳輸通道是脊髓。頸部對於消化系統、呼吸系統和迴圈系統也起著通道作用。其通道分別為食道、氣管和血管。
2。頸部的韌帶有哪些
所謂韌帶，即富有堅韌性的纖維帶，有加強骨與關節之間的穩固性作用，在頸部起主要作用的韌帶有以下幾種：
（1）前縱韌帶
起於枕骨，向下經環椎及椎體的前面，止於骶骨前面，由許多組纖維構成，是人體最長最寬厚的韌帶，和椎體及椎間盤邊線緊密相連。
（2）後縱韌帶
位於椎管的前壁，起自第二頸椎，沿椎體的後壁，連線椎間盤，止於骰骨。它和椎體線及椎間盤緊密相連。