中並沒有絕對的無辜者。每個人都是自己命運的塑造者。
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因失戀而痛苦的人，傾向於把失戀理解為遭受否定和被拋棄，感到自尊受到傷害。一個越不自信的人，對失戀越敏感，從失戀的陰影裡越難以走出來。在某種程度上可以說，一個人陷入到失戀痛苦中持續的時間越長，表明其愛的能力越少，這也可能正是他之所以失戀的原因。
“他提出分手，我很傷心，到現在，我也不能走出來。我挽留他，他說心不能定在我身上，感覺象妹妹……總之那些話，說的我現在想想都想哭，我跟他一年，付出那麼多，對他很好，最後就是這樣的結果。甚至他把我對他好，也作為分手的理由。如果不喜歡我，當初為什麼牽我的手？”
很認真地投入到一段感情之中，並且付出了代價和努力，到頭來卻是一場失意！這無論對哪個人來說，都是沉重的打擊。失去的，不僅是一段感情，也是對愛的憧憬與純真。心靈的傷口一時難以癒合。任何一個人，都需要足夠的時間才能夠走出來。但如果長時間沉浸在失戀的痛苦中不能自拔，無法面對當前和未來的生活，那麼這就成為一個問題。
有時候，失戀的結局是當事人在潛意識裡“促成”的，其不過是重演了一次感情失敗，不過是又一次證明了自己在感情上會失敗而已。有些人對親密的關係心存恐懼，一旦有了親密的感情，他就會在心理不自覺地用各種手段進行破壞，導致愛的解體。把愛情變成不好的東西，恰恰是她自己。所以在面對失戀時，我們不必衝動，不必怨天尤人，更不必抱怨和指責對方薄情寡義。我們也許應該反躬自問：在這段感情中自己扮演了什麼樣的角色？真正的期待和願望是什麼？以及是否也瞭解對方同樣的這些？
當然，如果失戀無可挽回，那麼只表明了這段愛情並不屬於你。
一個女孩在失戀後，寫下了這樣的自白：
“眼淚已經流過了，所以我不要再哭！已經經歷過絕望，所以我不要再絕望。
雖然一切都很突然，但是有什麼辦法呢？我們已經成為陌路之人。
哭泣，絕望，只會讓自己更沮喪！這幾個月一直經歷著天堂和地獄的轉換，我都快不認識現在的自己了，是不是太盲目了？以為愛能改變一切，殊不知只是一個易碎的夢。
我要你的“對不起”幹什麼呢？奇怪……
我會難過，忘記你需要時間，但是我一定會做到。
結束了；一切都結束了！又是一個無眠的夜……”
失戀是對舊關係、舊生活的告別，雖然可能是被迫的，但並不損害我們依然作為一個人完整的、獨立的個人。我們仍然擁有個人的情感自由，而不是受制於那段失去的生活，那個失去的人。失戀需要一個人重新去面對生活。我們不過是再次回到了戀愛前的狀態，而這時比以前對感情有了更多的瞭解，有了更豐富的體驗。我們要真誠地祝福以前那個愛過的人，讓自己，也讓對方有機會能夠重新投入到新的感情之中。
叢林迷失（3）
如果一個人對於過去的混亂不能適時地結束，那麼他將持續處於混亂之中。混亂將會使他錯過新的機會。這正應了那句話：“一個因為錯過太陽而悲傷，那麼他也將錯過月亮。”
一個女孩與男友分手已經幾年，但她怎麼也忘不掉以前的男友，更無法接受新的感情。
“我經常想起我們在一起的時光，感覺很美好，再找其他的男友，總是和他比較，感覺不如他對我好。心裡容不下其他的男人了。我該怎麼辦？年齡大了，家裡經常說我，讓我快結婚。我不知道自己該怎麼辦了？我經常是晚上躲起來偷偷的哭，我感覺自己快瘋了。”
我們需要有建立一種感情的能力，也需要有結束一種感情的能力。如果過去是一種負擔，那麼就讓它成為過去。
對於被迫失戀的人來說，是遭受了打擊和痛苦，然而，對於那些主動提出分手的人來說，有的又何嘗不是經受了內心的衝突。對於大多數人來說，提出分手或者說“不”，需要承受一定的壓力。
“一直以為自己不愛了，他能感受到，能很自覺地離開，這樣彼此都容易點，可是事情不是我想象的那樣，每次說出“分手”兩個字，他都說我在鬧，如果他感到我說的是真話後，就表現出很受傷的樣子，讓人看了不忍心，總會心軟，反反覆覆。我想要我自己的生活，一種他不能給的生活，因為生命中不一致的東西太多，現在我不知道該怎麼辦？”
如果這段感情給雙方並沒有帶來幸福，沒