式獨立作戰。由於任務特殊，環境艱苦，危險性高，作戰中隊員們經常遇到難以預料的困難和複雜的局面。因此，具有臨危不懼、處亂不驚的心理素質，是完成任務的重要保證。同時，在訓練中，“阿爾法”部隊還刻意培養每—位成員獨立行動的能力，這就是“阿爾法”部隊的基本原則之一，即每一個成員都能夠以必要的方式去獨立完成所受領的艱鉅任務。
訓練的方法之一便是讓隊員在十分險惡的環境中完成任務，克服恐懼心理。“阿爾法”部隊每月都要對其成員進行一次檢查，對他們的能力狀況做出客觀評價。如果未能達到訓練要求，則難以逃脫被除名的厄運。當然，對於每一位入選者來說，這種情況很少發生。他們全都明白自己肩負的重擔，以及每一滴汗水與未來流血犧牲的聯絡。另外，別動隊的每名隊員都要學習犯罪心理學，實施談判和心理戰方面的訓練。
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４．特種技能訓練
“阿爾法”特種部隊突擊隊員還要掌握各種輕武器和冷兵器的使用方法。每個突擊隊員都必須學會駕駛汽車、裝甲運輸車、步兵戰車，還要學會跳傘、格鬥、暗殺、破壞、生存、偵察、攀登、救護、審訊、隱蔽等技能。每個突擊隊員還要具備攜帶輕兵器在水下執行作戰任務的本領。經過長期的嚴格訓練，“阿爾法”特種部隊突擊隊員都成為技能超群的職業軍人。“阿爾法”特種部隊使用的武器為ＡＫ－７４Ｕ自動步槍和馬卡羅夫手槍。同時，“阿爾法”隊員不僅要熟練掌握己方的武器裝備效能及使用，還要了解敵方武器裝備的效能及使用，以備在行動中可以取敵用為己所用。
此外，合成訓練也是“阿爾法”隊員訓練的科目之一。特種作戰部隊的作戰小組是執行任務的基本單位。作戰小組的組成主要是考慮非常規作戰任務的需要，一般將作戰、情報、武器、工程、醫療及通訊等專業人員編在一起，以便作戰中相互協調、相互支援、相互補充。要在作戰中充分發揮整體威力，需要進行艱苦的分組合成訓練。這要求特種部隊作戰隊員在作戰中至少要能承擔兩項以上的任務。因此，隊員不僅要熟悉自己的專業，而且要進行交叉訓練，以便作戰中有人員傷亡時，能夠相互替補，繼續完成任務。特種作戰部隊作戰小組的組成非常靈活，主要根據任務而定，這也要求特種部隊作戰隊員要掌握廣泛的知識和技能。
５．反劫機訓練
最典型、最知名與最早被定位的恐怖行動，當推２０世紀７０年代的劫機潮，為了有效扼制這股歪風，一批被精挑細選的軍中精英，成為各國特種部隊的先驅，反劫機則是他們的第一個任務要求與訓練科目。與此之後針對公車、地鐵、教室、辦公大樓、立體建築、特殊建築的各種新式恐怖行動紛紛出現，特種部隊的訓練課程也相對增添了相關的訓練專案與進度。由於長年累月地以恐怖分子的思維與作業模式進行反恐怖訓練，許多反恐怖小組的隊長或指導教官本身反而成了極度危險的恐怖專家，他們進而設計出了許多連恐怖分子都想不到，或做不到的專案來訓練手下的特種部隊成員。假若這些特種部隊成員有朝一日成為恐怖分子，那非得老長官出馬不可了。
一般來講，“阿爾法”隊員應瞭解俄羅斯所有型號民用飛機的主要情況，包括飛機座艙內的座位數量、佈局、各種設施的配備情況，更要了解飛機的整體結構，以便找到進行突擊的進入點，保證在最大限度減少或避免己方突擊隊員和人質傷亡的情況下，擊斃或生俘劫機者。當然，外國製造的飛機也在瞭解之列，以便在各種情況下也能採取突擊行動，解救人質。在“阿爾法”部隊的訓練科目中，有一項便是飛機的駕駛技術，要求所有隊員瞭解飛機的駕駛原理和實際操作，以便在實施空中突擊或恐怖分子在空中槍殺飛行員的情況下，能夠操縱飛機，最後安全著陸。
除需要掌握突擊所需的技術外，“阿爾法”隊員還要學會相應的戰術和技巧，包括學會心理戰技術，儘量採取說服的方法，使恐怖分子放下手中的武器。
一般來講，在進行機場內的機上人質解救過程中，首先是由地勤人員給予電源、食物、飲水及相關支援，實施拖延戰術不給予油料，並在此時間內進行政治作業，期以和平方式解決。倘若無法和平解決，則一般建議在落地後７２小時至９６小時之間採取行動。選擇此時段的理由是：若時間太短，恐怖分子的體力與注意力仍處於集中狀態，強行攻入則可能會對機上人質和進攻的隊員造成不必要的傷害；若是時間太長，恐怖分子則可能