2個動作，現在開始示範。”
這次劉鑫沒有浪費第一次的示範機會了，反而是認真的學習起來。看完示範的劉鑫還是一頭霧水，感覺和前一階段的訓練沒有太大的差別啊，就決定先試試，來到石板旁邊，劉鑫用第一階段的發力方法打向了石板，可惜石板連晃動都沒有晃，劉鑫的手臂也因為反震而骨折。透過麵包回覆的劉鑫來到了沙袋群中，這一階段的沙袋速度至少是前一階段的2倍，現在自己的速度已經完全更不上沙袋的速度了。而劉鑫也知道了這一階段的難度估計就是那12個動作了，所以都是隻實驗了一次就開始聯絡那12個動作了。
第一個動作就難住了劉鑫，這個動作如果放到末日前，已經可以算是末日前瑜伽的最高難度動作了。需要把兩隻腳放到脖子上，再用手穿過雙腳之間，靠手臂的力量把整個身體都支撐起來。劉鑫因為末日前沒有鍛鍊，韌帶已經可以說是僵化了，腳根本抬不到頭頂的。這時映象走了過來，劉鑫想到是不是可以讓映象幫忙，就問映象：“你能幫個忙嗎？幫我完成了這個動作，就算是韌帶拉斷了也沒關係。”
“可以的，但是系統限制了每個動作只能幫助宿主一次。”
“那就快點開始吧。”
映象來到了劉鑫旁邊，告訴劉鑫不要反抗，劉鑫只看到映象的動作讓人眼花繚亂，接著劉鑫就感覺到了全身的劇痛，和“啪啪啪”的聲響，劉鑫知道這是韌帶被拉斷時的聲音。劉鑫在咬牙堅持著，牙齦都咬的出血了，而頭上也冒出了冷汗。把劉鑫擺成第一個動作要求的造型以後，就讓劉鑫自己用手支撐起身體，劉鑫用盡全力也沒能把身體支撐起來，就這樣一下午，劉鑫都在堅持，希望自己能把身體支撐起來，可是劉鑫根本不能做到。直到晚上劉鑫的力氣已經耗盡，再也不能動彈以後，映象才把劉鑫恢復了正常，而劉鑫也因為疲憊陷入了深深的沉睡。
當劉鑫再次醒來，第一個問題就是自己睡了多久，沒有浪費太多的時間吧，而映象告訴劉鑫他已經睡了16個小時了。劉鑫知道這是因為太久沒有好好休息的結果，之前為了第一階段，已經10天沒有好好睡一覺了，昨天已經做到自己精神的極限了，雖然*可以用麵包回覆，但是精神已經疲憊不堪了。
這時劉鑫才發現自己的身體還沒有恢復，現在還是處於韌帶斷裂的情況，除了手臂，其他的地方全都不能動，只好拿出麵包開始回覆身體。回覆後的劉鑫聽到了系統的提示：“宿主重傷恢復，觸發賽亞人血脈，戰鬥力增加二分之一，當前hp：9180，mp：1620，力量：810，敏捷：486，耐力：918，智力：162，精神：270。”
“這樣都能觸發亞賽人血脈，這次學習沒有白來，最後考驗是和映象戰鬥，最後肯定還要再受幾次傷的。”而且劉鑫發現自己的韌性至少加強了10倍不止，這就是被破壞以後再恢復的好處了。接著劉鑫又再次開始練習著12個動作，這次劉鑫再做第一個動作感覺輕鬆了好多，完全沒有壓力就完成了，接著就向第二個動作發起了學習。第二個動作是手臂和上半身的韌性，最後劉鑫還是靠著映象直接拉斷了韌帶才完成的。可惜這次拉斷韌性沒有重傷，只能算是輕傷，所以沒有再次觸發賽亞人血脈。
第三個動作是控制肌肉的，要求劉鑫分別在前兩個動作的基礎上嘗試控制身體的每一塊肌肉，直到感覺自己的每一塊肌肉都抖動了一次才算完成，這一動作劉鑫用了兩天才完成。第四到第十個動作都是讓劉鑫在一二個動作的基礎上控制某些肌肉達到什麼振動頻率，這幾個動作讓劉鑫用了19天才完成。
現在距離第二階段的結束時間只有7天時間了，劉鑫顧不得休息。開始學習起第11個動作。這一動作是鍛鍊肌肉受力的承受能力，要求劉鑫手腳並用的在地上最快速度的爬動，然後突然轉向或者剎車，鍛肌肉的因為突然變相的承受能力。劉鑫一開始因為這樣的突然變向而抽經，倒在地上很久都不能爬起來，最後劉鑫為了節約時間，在沙袋群中爬行起來，兩者一起開始鍛鍊，但是在沙袋群中根本不能達到最快速度，讓得劉鑫不得不放棄，最後只能向著石板鍛鍊了，一邊鍛鍊爬行中的最大速度變向，還鍛鍊了高速中的進攻。終於在結束時間還有3天的時候完成了第11個動作，而石板也因為劉鑫找捷徑透過高速的衝擊力加力量被擊斷了。
第12個動作是讓劉鑫分別用一隻手或者一隻腳進行閃躲，這讓劉鑫高興了，最後兩個動作真的可以配合第三階段來完成。接下來的三天劉鑫就一直在沙袋群中用一隻手或者一隻腳的閃躲沙袋，整整三天