算太快，但是下一刻劉鑫就被背後的沙袋一下撞飛了，原來沙袋群速度不快，但是自己不能兼顧全部沙袋，而且沙袋的移動沒有規律，難怪說是訓練本能，這隻能靠反射神經來閃躲了。
接下來的劉鑫就一直在沙袋群中左閃右避，從一開始到進入就打出來，到後面可以堅持1秒，2秒。當24小時過去，映象提醒可以再次示範的時候，劉鑫也就能在裡面堅持3秒鐘，期間都沒有去試木板，因為劉鑫第一次的釋放浪費了，沒有仍真觀察怎麼發力，根本不可能擊斷木板的。“映象開始示範吧，能不能先把衣服脫了，可以更清楚的看到你的肌肉發力情況。”
映象脫下上衣，走到了木板旁邊，劉鑫首先看到的是影像腳用力的蹬了下地面，接著力量傳遞到腰部，腰部再次轉動，加大力量又把力量傳遞到右手，接著就擊打向了木板，木板也因為這次攻擊而斷裂。接著來到了沙袋群中，映象一直保持著平靜，首先進入沙袋的時候映象找了一個向前的沙袋，讓自己的後背首先屬於安全的情況，接著就進入到沙袋群中，用最小的移動躲開了沙袋的攻擊，這樣就可以讓自己對下一次攻擊有更多的時間來反應。
示範完畢的映象繼續一言不發的回到了後方看著劉鑫，而劉鑫也沒有立刻行動，反而呆在原地繼續回想之前映象的示範。慢慢的劉鑫站了起來，走到木板旁邊，學者映象從右腳開始發力，傳到腰又再傳到手臂，接著打向了木板。“你有什麼顧慮？為什麼不敢把拳頭打上去，你在怕什麼？”映象看著劉鑫的一拳，對著劉鑫提問。
“是啊，我在怕什麼？為什麼會在出拳以後收力呢？”劉鑫也知道自己在最後出拳的時候收力了，沒有盡全力去出拳，也開始想自己到底為什麼受力，可惜一直想不通，最後實在想不到，就生氣的向著旁邊的木板打去，第一次感受到的疼痛再次襲來，這個時候劉鑫知道了，自己怕痛，也不能說怕痛，如果真的怕之前就不會一直抓著花貓的退，被花貓抓擊也不放手了，是本能，因為第一次的疼痛，自己就本能的對木板產生了恐懼，如果全力打上去，一定會更痛的，這是從末日前就養成的習慣了，除了專業的拳手，沒有幾個人會無聊的去每天擊打牆壁，所謂十指連心，這疼痛估計沒有幾個人會天天在嘗試的。
知道原因的劉鑫開始慢慢的擊打木板，每一次都比前一次用的力氣大，拳頭也越來越痛。一次因為用力沒有控制好，劉鑫的拳頭被大的開始流血了，而劉鑫的生命值也下降了一點。“對啊，我可以玩命的練啊，哪怕受傷了，一個麵包就回復的事了，我何必顧慮那麼多呢？”高興的劉鑫開始從頭開始發力，從腳傳到腰，在傳到手臂，劉鑫的拳頭打在了木板上。劉鑫只感覺到一陣從心底出現的疼痛，一直蔓延了整隻手臂，但是劉鑫並沒有停止，因為只要hp不掉到0，自己就沒有危險，大不了多吃幾個麵包而已。劉鑫開始不要命的攻擊木板，到了後面劉鑫的手臂已經完全麻木了，而劉鑫的hp也下降了500點左右。
停下來的劉鑫從手中拿出了一個麵包吃了下去，隨著生命值的回覆，劉鑫的手臂也回覆了正常，而劉鑫再次向著木板攻擊了起來。就這樣一直到第四天，劉鑫才敢全力的向著木板進行攻擊，而打木板的三天中劉鑫每天都要求示範一次，映象也沒有拒絕劉鑫，一次次的示範，劉鑫現在也能把木板擊打的晃動了，可惜距離擊斷還有一定的距離，而這幾天劉鑫一直在攻擊木板，並沒有去嘗試沙袋，只是每天都只是讓映象示範一次。
今天劉鑫準備再次進入沙袋之中了，因為劉鑫想到一個好方法，在沙袋群中攻擊沙袋，即可以鍛鍊發力，又能鍛鍊閃躲，兩不誤。接下來的劉鑫除了每一天讓映象示範一次以外，其他時候都是在沙袋群中度過，每天餓了出來吃東西，困了出來小睡一覺，就這樣一直到時限的最後一天，今天劉鑫終於離開了沙袋，走到了木板旁邊，運用幾天學習到的發力技巧，向著木板打去“啪”的一聲想起，木板也應聲而斷，接著又來到了沙袋群。
先深吸了一口氣，劉鑫就向著沙袋群衝去。在沙袋群中左閃右避，劉鑫沒有去想時間，只是一直在計算著用最小的移動躲開最多的攻擊，最後還是被打了出來。“恭喜宿主完成第一階段的訓練，現在開始第二階段訓練，擊斷石板和在沙袋群中堅持20秒。因為擊斷石板不是簡單的依靠模仿就能夠做到的，還需要對身體每一塊肌肉的控制，在此特別教導宿主一套動作，該套動作共有12個，當宿主可以一次性從第1個做到第12個時候，宿主就能夠控制身上的每一塊肌肉了，該階段限時30天，每天可以示範一次，包括1