眾人一陣震驚，這麼沉重的巨石要單手放在手掌上，還不能讓胳膊搖晃，並且居然還要堅持一個小時，這不是玩命了麼。
蕭帥淡淡的說：“就像我這樣，很簡單，現在開始做吧，不要和我在講條件了。這樣訓練是訓練你們的臂力，外加上出拳時候的準確，不至於一拳打偏。”
幾人無奈的只能拿起巨石開始做起來，剛開始還沒到五分鐘呢，老五的胳膊就有些搖晃不停了，看來是堅持不住了。
蕭帥淡淡的說：“如果讓石頭掉下來，或者是你的手臂不平的話，那取消今晚的晚飯，反正一晚上不吃也餓不死。”
幾人聽蕭帥這麼說，都馬上將不平的手臂伸平了。
而他們看蕭帥，他的手臂卻一直都是平的，和胸前在同一條線上，眼神盯著自己七人，那樣子就好像是預防賊似的。
幾人被蕭帥看的都不敢不伸平手臂了，畢竟那可是關乎到晚飯啊。
蕭帥點了點頭說：“恩，大家加油。你們這才十分鐘而已，我可是訓練了一個多小時這個專案了，也沒像你們似的啊。”
老五嘟囔道：“你是高手，我們連新手都不算，怎麼可能和你比嘛！”
“那我也是人，你們也是人，怎麼就比不了？還是說你們不是男人？難道你沒有那個東西不成，還是說你那個東西不好使？”蕭帥淡淡的說。
“可惡……我怎麼可能不行。”老五咬牙切齒的說：“我看不行的是你，今天我非要和你比比，讓你知道知道誰不是男人。”
蕭帥沒有在說話了，而是閉上嘴巴節省體力。
很快一個小時的訓練結束了，就算是強悍如斯的蕭帥也感覺到雙臂一陣痠麻，彷彿再也抬不起來了，至於老五他們更是不用說了，每個人的雙臂都是一陣痠痛。
但是休息了半個小時之後，蕭帥感覺到體力恢復的差不多了，除了右臂還是一陣痠痛無力以外，沒有別的事情了。
“好，接下來我們的訓練是指法的訓練。”蕭帥帶著六人來到了訓練室，對著面前十個訓練指法的，上面插滿了銀針，但是每根銀針的縫隙卻可以容納一個手指透過。
蕭帥指著面前十個訓練指法的訓練器材說：“這個就是訓練你們的指法每次用一個手指迅速插進去，但切記不要碰到銀針，如果碰到了銀針，就會把手指刺出血，到時候你一哆嗦，還會使得周邊的銀針也都刺進你的指頭裡。”
眾人感覺到一陣寒冷閃過，這哪是什麼訓練啊，簡直就是酷刑，甚至酷刑都比這個仁慈吧！
蕭帥淡淡的說：“我們一人搬一個，去操場訓練，這個訓練時間為一個小時。不過大家不用擔心，這個銀針是乾淨的，所以刺破手指也不用擔心會感染。”
眾人哭著臉將東西搬出去。
蕭帥興奮地看著自己手中的訓練器材，因為這也是他上午取負重的時候發現的，沒想到這裡居然會有這種東西，否則他還打算自己做一個呢。
如今正好有現成的，並且看起來比師父給自己做的還要專業一些，蕭帥很興奮。
“看來軍隊果然是訓練人的好地方啊，這裡什麼東西都有，對我來說可真的是天堂。”蕭帥興奮地心裡想著。
隨後蕭帥給眾人做了個示範說：“你們就按照我這麼做就可以了，千萬千萬要記住，不要分心，一定要把精神放在這個訓練上，要不然你的手指絕對會被扎的鮮血淋漓。”
六人連忙點頭。
隨後蕭帥率先開始訓練了，每一下子都是狠狠地打在了銀針後面的板上，發出很響很響的聲音呢，好像是敲鐘一樣似的。
而反觀老五，方天，周兵等人則就沒那麼好運氣了，每個人還沒做幾下，手指上就被銀針紮了一下，果然在被扎的那一下之後，自己一哆嗦，又被紮了好幾下。
他們連忙拿出手指將血擠幹，隨後看著蕭帥爐火純青的訓練著。
蕭帥淡淡的說：“你們馬上做，否則晚上沒有飯吃，就是這樣，只不過是被紮了幾個口子就這麼擔心，若是真的讓你們上戰場殺敵人，你們不還得嚇得尿褲子了？”
六人被說的臉紅耳赤，連忙又訓練起來。
此時，站在樓裡的龍團長一臉肉疼的表情說：“哎呦，好疼啊，沒想到蕭帥這個小子居然會這個東西，看來我還真的小看他了啊。”
龍團長說完之後看了看自己的手指，雖然上面已經是完好如初了，但是他不會忘記，當年自己就是被這個訓練弄得十個手指全都是鮮血啊，那時候給自己疼的，都有