大家心裡清楚，“公歲”只是一種幽默的說法，但這卻是周恩來總理“教”的。
1965年，美國著名女作家安娜·路易斯·斯特朗在北京慶祝她的80歲壽辰。周總理為她舉行祝壽宴會，在開場白中說：“今天，為我們的老朋友安娜·路易斯·斯特朗女士慶賀40公歲誕辰。”為了使大家明白這句話的含義，他解釋說：“在中國，‘公’字是緊跟它的量詞的兩倍，因此，‘40公歲’就等於80歲！”會場頓時活躍起來，斯特朗女士也為自己只有40公歲而感到年輕了，流出了興奮的淚水。
“公歲”雖然只是一種幽默的說法，但符合老人“三忘”（忘記年齡、忘記怨恨、忘記疾病）的養生原則，能讓老年人保持年輕心態，也是一劑養身良藥。
作者：健康時報特約記者時仲省
老來別做“老小孩”
一位因患腎病住院的64歲的張先生，在兒子的哄騙下來就診。老人認為自己的病比醫生的診斷要重得多，他除頭暈、記憶力減退外，還總感到周圍的人在議論他，有時他甚至躲在門縫後面偷聽母子談話。
一位80多歲的老翁，在兒媳面前方能“一本正經”，但在幾十歲的女兒面前卻時常“非禮”；另一位幻想跟兒媳搞“物件”的老翁，經常將寫好的“情書”偷偷放進兒媳的鞋裡。
一位有收集破爛癖的老人，經常把外邊的磚頭石塊、廢銅爛鐵拾回來當成“黃金珠寶”珍藏，弄得家裡像個廢品收購站。
“老小孩”即老年心理障礙，其成因是“高層指揮”失控所致。一是導致錯誤認知：許多老年人由於受高血壓、動脈硬化、腦梗塞等疾病的影響，大腦皮層軟化，進而神經高階指揮中樞功能減弱或破壞，導致老年人對事物的認知功能下降。二是低階本能過度釋放：食、性、防禦是人的三大本能，隨著年齡的增長，高階神經中樞不斷完善及社會道德法規的薰陶，其低階本能便會逐漸被高階情感所抑制。但是，當人進入老年後，由於遺傳、疾病等原因，致使大腦高階神經中樞提前“下課”，那些平時受抑制的低階本能便會過度顯現出來，具體表現為對吃、對性的過度渴望與對人、對疾病的過度防禦，以至於發生許多常人無法理解的思維與舉動。
為什麼有的老人直到生命終止前仍然非常慈祥、理智，沒有任何低階本能過度釋放的病症呢？一是由於養生得當。這些老年人在中年時便重視自身的養生保健，其大腦很少受到高血壓、動脈硬化、腦梗塞等疾病的“蠶食”。二是由於兒時心理發育健全。人的心理路程就是一個圓，是一個從童年到老年再回到童年的過程。童年的快樂決定了老年的幸福。如果童年時期對快樂的企盼沒有得到合理的滿足，由此引發的極度飢渴便會在大腦中留下深深的印記，即使成年修煉得再高雅、脫俗，到了老年，高階神經中樞一旦“下課”，其心理仍會慢慢回到原有童年的飢渴狀態，從而引發低階本能的過度釋放。 。。
Part1 心中有愛更健康 （4）
老年人幸福感的有無，主要取決於他童年時快樂資訊儲存量。假如一位老年人的大腦裡曾儲存過兒時捕魚、玩狗、種瓜等快樂資訊，到了老年他仍會在養魚、種花、遛狗的過程中感受到這種快樂並樂此不疲。這就是為什麼許多生活條件並不優越的老年人，其內心卻充滿幸福感的原因所在。
有專家預測，再過20年，全球10大疾病中現排行第3位的心理疾病將上升到第2位。在這越來越龐大的心理疾病群體中，老年心理疾病處於被忽視、被誤解的境地，主動就醫的老年人寥寥無幾。呼籲社會多建立老年俱樂部，讓那些興趣、閱歷相同，愛好相似的老人聚在一起互相表演、互相欣賞、互相感染。讓老年人能在接觸青年人、接觸社會的過程中，心理健康、延緩衰老。
童年是老年的一面鏡子，那些過度嬌慣、溺愛或是“不打不成材”的舊觀念，將剝奪本屬於孩子的童年快樂，在他們的心裡刻下難以修復的印記，為老年的生活埋下心理障礙的“禍根”。因此，希望父母們都能明白“為孩子營造一個快樂的童年，就等於送給孩子一個幸福老年”的道理。
作者：史鳳芝
支援專家：哈爾濱醫科大學一附院精神與心理科主任胡建
“老來俏”撐開健康傘
有些人說起“老來俏”，語氣難免會有嘲諷、揶揄之意，彷彿老年人打扮得花哨些就是不正經。其實，“老來俏”不僅讓老年人從外表上看起來更精神，對健康也大有裨益。
俗話說“心靜百事安，心