進行訓練時，你可以使用光輝力，但是不可以釋放出你的本命冠。還有一點你必須要記住，就是不管在什麼情況下，不到萬不得已，千萬不要輕易的釋放出自己的本命冠，就是沒人的地方也不行，因為現在的你還控制不了它，釋放出本命冠，你很有可能再次被它引導著是用出那個本命技，所以，儘量的不要使用本命冠。”
想起那次使用了本命技所發生的事情，雲楓心裡就一陣的後怕，他再也不想讓那樣的悲劇再次上演了，於是，他重重的點了點頭。
張易接著說道：“現在你最需要的還是先把身體鍛鍊好，今天對你的訓練就是，揹著你的這把刀，在這裡站兩個小時，這兩個小時裡，不許休息，兩個小時之後，我再過來。”
說完，不再聽雲楓說話，就已經消失在了原地。雲楓愣了一下，心想：站兩個小時？那麼簡單。這時，雲楓想起了上一世的基本功練習，馬步。於是，他半蹲而下，兩臂向前伸直，做出了標準的一個馬步。
在上一世，雲楓練過一陣子的功夫，不過只是個半吊子而已，但這個馬步做的還是很熟練的。
其實，現在張易就在一個隱蔽的地方看著雲楓。看到雲楓擺出了馬步後，先吃了一驚，之後就開始思索起來。因為他發現，馬步是一個很好的修煉姿勢，他在想，雲楓是從哪裡學到這麼一個修煉姿勢的，當然，他是不可能知道這是雲楓上一世的練功基本功。
確實，馬步在這一世也可以算得上是一個奇葩修煉姿勢了，馬步作為雲楓上一世的所有武功的基本功，可以說所有武功的祖宗了。中華武術博大精深，上千年文化的積澱，又豈會簡單。
剛開始的時候，雲楓還沒感覺有什麼，但是，只是過了十幾分鍾，雲楓就感覺自己的腿已經酸的不行了。要知道，他身後的那把刀可是有著一百公斤以上的恐怖重量啊。
就在他想要站起時，懷中的小可突然動了一下，看向小可時，雲楓突然想起了雲曉寒，他的姐姐。他要緊了牙關，把原來要彎下的腰又挺了起來。在他心裡，只有幾個字，堅持，在堅持。
半個小時過去了，雲楓堅持著馬步的姿勢，一個小時過去了，雲楓還在堅持。汗水劃過了他的臉頰，身上的衣服也早已溼透，腳下也開始變得輕浮，他已經到極限了。
他懷中的小可早就來到了地上，就趴在他的面前看著他，看著雲楓搖晃的身體，小可的雙眼中竟然有著一絲心疼的感覺。
就在一個半小時的時候，雲楓再也支撐不住了，他的身體突然毫無預兆的向後倒去。小可緊張的爬了起來，剛想衝過去，一道黑影衝來，接住了雲楓的身體。
張易摟著雲楓，看著雲楓已經暈過去了，心疼的摸了摸雲楓的頭，嘆了一口氣，搖了搖頭，抱著雲楓向山洞走去。
第二十三章 塑身決
一陣痠痛，讓睡夢中的雲楓醒了過來。睜開眼睛看著山洞頂上的岩石，自己正躺在山洞的石床上，全身軟軟的，沒有一點力氣。
“哼。”雲楓忍不住的悶哼了一聲，輕輕的把頭轉了轉，看到了一旁趴在他床邊的小可。小可看見雲楓行了，高興的把頭在雲楓臉上不斷的上下蹭著。
“你醒了，小楓。”洞口傳來了張易的聲音，張易手裡端著一個砂鍋，砂鍋上還有著一個小碗，端著小心翼翼的走到了雲楓床邊。
把手上的砂鍋放在床邊的石桌上，坐了下來，對雲楓說：“小楓，你先不要動。唉，你也太逞強了，如果感覺不行就不要再硬撐了，這一次你的體力透支的太厲害了，一定要好好的休息。”
雲楓微微一笑，輕聲說道：“師傅，我沒事的，只是，我好像沒能堅持兩個小時。”
張易搖了搖頭，略帶笑意的說道：“我可是一直在看著你的，你的那個姿勢別說兩個小時，對於現在的你就是半個小時就已經是很累的了，沒想到，你竟然能夠撐住到一個半小時，這真的是讓我大吃一驚。”
說完，張易把那個砂鍋開啟，一股肉香撲鼻而來，原來，裡面是一鍋滿滿的肉湯。張易用一個大石勺給雲楓盛了一碗肉湯，然後把雲楓扶了起來，讓他靠著後面的一個靠背上，把肉湯端給了她。
拿到那碗肉湯，聞著那香噴噴的味道，雲楓不禁食指大動。此時的雲楓早已是飢腸轆轆的了，雖然肉湯還有些熱，但還是讓雲楓三口兩口的就給喝完了。
張易看著雲楓在那裡大口大口的喝著肉湯，微笑著說：“不要著急，慢點喝，別燙著。”
喝完了一碗肉湯，雲楓感覺舒服多了，身上似乎也恢