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小張早上醒來，已經是上午9點多了。反正今天是星期六，也沒什麼安排，索性多睡會兒，小張這樣想著，又漸漸睡去。等他再睜開眼睛，已經是中午時分，於是起床、洗漱、吃午飯。本來準備下午出去散散心的，可是天氣又不太好，算了，還是在家看電視吧，明天再出去也是一樣的。
第二天，天氣果然不錯，小張上午9點左右出門，可是他發現，無論到哪，都是人山人海，坐車、吃飯都要等好久。這樣一來，小張覺得興致全無，可是等他回到家，已經是17點多了，草草吃過晚飯後，正想好好休息一下，突然發現積攢了一週的髒衣服還沒有洗，室內衛生怎麼這麼差……雖然不情願，小張還是強迫自己起來打掃衛生。等他把這些事都做完，已經是22點多了。
小張疲憊地躺在床上，心裡想著：這個週末又虛度了，下週千萬不能這樣，累死了……
對許多人而言，週末是一種期待，但也有少數人認為，那兩天不知要做什麼，倒不如去上班有事可做；更有少數人會直截了當地說，週末就是在家睡大覺，而以後可能要常熬夜了。上班族在工作與休閒之間取得一個平衡點是很重要的，否則，休息兩天後會感覺更累，那麼就失去週末的意義了。
週末真正的意義是：當現代人工作壓力愈大時，更應該遠離工作環境，所以，為了應付愈來愈緊張的工作，我們需要更多的休閒活動來紓解壓力。按照這個邏輯，我們的週末自然就要徹底拋開工作，這包括不再看E？mail或聯絡客戶，在家上網收集資料、寫作業及報告都不是徹底的休閒。
週末的兩天說長不長，說短不短，很難安排。要是出去玩的話，去個兩天一夜，來回車程就佔了一半的時間；只去玩一天，又好像附近也沒什麼好玩的；出國嗎？時間不夠，又要請假，令人更加煩惱。因此週末需要事前計劃及安排，這樣才會感覺出休息及休閒的真正可貴。
首先，我們要將長假先找出來，提早安排，如果打算出去旅遊的話，最好提前一年，或至少提前半年就與旅行社聯絡，預訂一下旅行線路。因此，今年的10月，我們就要翻翻明年的日曆，先設定明年幾個長假打算去的地方，然後在網上或打電話預訂一下，以便到時可以順利出遊。
其次，選擇一兩本旅遊手冊，詳細瞭解到底有哪些值得你去的地方。例如，有人喜歡登山、有人喜歡海釣、有人喜歡逛公園、有人喜歡露營，這時候你就可以將想去的地方列出一個清單，以便有空時隨時就可以出發。
如果哪裡也不能去、不想去，那在家裡好好待兩天也很好。週五夜裡可以晚一點睡，週六稍晚一些起床，吃完早餐之後，幫忙做一點家務事：將自己的房間整理一番，或是去超市買個菜，買點喜歡的東西都是好主意。週六下午可以再稍事休息，與家人或鄰居閒話家常，多跟老人親近以盡孝心，或去友人家中喝茶聊天，拜訪許久不見的師長，都是相當好的活動，既能聯絡感情，也使心胸開闊。
夜間的休閒自然是以聽音樂與讀書為主。出去看看電影，或租個影片在家觀賞也不錯；或者你也可以只開啟收音機，選擇一些喜歡的頻道，讓自己的心靈得到一些滋潤。週日可以帶著孩子逛逛公園等，但這一天千萬不要再將自己弄得很累，尤其是不要遲睡。此外，週日定期去學習一點技藝，也可以增加情趣，如太極拳、瑜伽、健身操等，每週練一點就可以強身健體。空巢期
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第26節：引子三（5）
開學了，馬太太送走了一雙讀書的兒女，望著空蕩蕩的家，她有點體會到“空巢期”似乎快來了。
自從兒女們的青春期一到，本來整天媽長媽短的兒女，突然變得“乖僻”起來，放了學，總是往屋裡一鑽，有時候一晚上，連一句話都不和馬太太說。
於是，每天一早等他們走後，馬太太就常覺得，漫長的一天，不知道該怎麼打發。
直到有一天，她開啟收音機，聽到有個節目在談“時間管理”，馬太太於是瞭解到，“時間”也可以管理，空虛的生活也可以充實。
有沒有必要從事“時間管理”，常常是我們要思考的問題。
首先，是要認清時間的價值，如果馬太太覺得，每天度日如年，平日總要費盡心思來打發時間，那她就是還沒有認清時間的價值。
反之，如果認為時間就是生命，唯恐空耗了每一分鐘，那麼，就需要用心研究時間管