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例項：何先生的生涯規劃（1）
基本資料 姓名：何生；性別：男；血型：B型； 出生年月：1970年8月3日；出生地：四川成都； 性向：領航兼增值型；學歷：本科； 目前年齡：30歲（2000年）； 死亡預測：70歲（2040年）；尚餘年限：40年。 “SWOT”分析 優勢：①有較堅實的製造業企業管理理論基礎（但仍需不斷吸收新觀念、新知識）；②有3年工廠基層技術及管理經驗和5年的工廠中層管理經驗（但仍需充實這方面的經歷和經驗）；③善於溝通，善於與人相處，適應能力強（才幹一）；④分析問題時頭腦冷靜，善於發現和解決問題（才幹二）。 弱勢：有時缺乏衝勁，做具體工作動作較慢（弱點）。 機會與威脅：目前所處工廠屬於穩定期，調薪較慢，升遷機會極小。應抓緊時間多學習，打下基礎，為下一步突破養精蓄銳。 整體職業生涯規劃 整體職業生涯目標：成為一家中型製造業企業的總經理。 階段目標： 30…32歲，仍在現企業任職，爭取調換職位，熟悉製造、品管、工程、物料等部門的運作，同時自學MBA的主幹課程。 33…35歲，跳槽應聘製造業企業管生產的副總經理等相關職務，從事工廠的全面管理工作，同時自學營銷方面的課程。 35…39歲，從事製造業企業的高層管理。 40歲