老演反派角色的演員在生活中大多是老好人，善良的人，而且壽命也相對長。正派角色的演員如果內心也要求自己很正派，常常會身體不好，壽命也不那麼長。允許自己內心“壞”一點，可能是一個好人的身心健康之道。
建議你永遠不要再偽裝身份去探索愛人的內心，那是你最不應該去的地方，除非是你想離開他。當然，如果你依然痛苦，也不要掩藏這些情緒，因為這樣的情緒有一個隱語是說明你愛他。如果你還想與他走下去，就不要怪罪他，因為你怪罪他，他的內心會從內疚轉向為自己辯解。最能合理化出軌行為的理由就是他不再愛你了，如果他不愛了，與別的女人上床就不會引發內心的道德衝突，這樣，誰也不能再約束他。不再尋找他不愛你的證據，反過來尋找他愛你的證據，很多男人在網上對網友大談豔遇，很難判斷他是否在企圖勾引你。在你們之間構建新的現實，並相信好的解釋是解決婚姻困境的辦法之一。
瞭解該瞭解的部分，其他部分堅持用自己的好的假定來補充是婚姻的處事哲學。
我不想因為壞脾氣失去老公
我今年32歲，平時在工作上和對身邊的朋友都非常客氣，從不和別人有什麼衝突，別人都覺得我是一個沒有脾氣的人，在他們眼裡我非常溫柔，非常和善。
而在家裡，我總是因為老公一句話不順心就大發脾氣，不給他解釋的機會就大聲反擊，激動的時候非常可怕，會摔東西，會自虐，還會說不想活了這種話（都是用叫的聲音說話的）。老公被我這樣弄得非常無奈，非常不開心，有的時候他也會非常害怕，說他受不了我或者是沒有人受得了我，老公對我的評價就是你什麼都好，就是脾氣要改一下……其實我自己非常痛苦，每次和老公發完脾氣後都非常後悔，甚至非常自責和自卑，我真的非常愛他，我根本不想傷害他的。這讓我想到以前我對父母也是這樣的，父母對我的評價也是和我老公一樣，為什麼我的脾氣到現在還沒有改掉，難道我以後對我的小孩也會這樣嗎？我知道這樣的脾氣不只我自己痛苦，也帶給他們很大的痛苦，我很多次想去看心理諮詢，但一直沒有這個勇氣，希望李老師可以給我一些指點，我真的不想因為我的壞脾氣失去我的老公。
心理學有一個很經典的解釋，叫“依戀障礙”，說孩子兩歲以前，或稱依戀前期，在與母親關係中體驗被愛的同時又體驗到被傷害，或者撫養他的人不斷地更替，難以形成穩定的依戀關係，孩子會選擇一種逆來順受的方式接受“現實”，表面很乖很聽話，內心卻潛抑著“嬰兒的憤怒”。這種憤怒在青春期和成年後常常指向最親密的人，對外人卻能保持理性與剋制。有時候，由於內心沒有經由依戀而獲得的安全感，會很努力發展自己，獲取穩定的社會認同，結果是事業成功，婚姻失敗。當然，這樣的解釋存在一種風險，可能合理化了個體對親密的人的攻擊性行為，結果找不到出路。現在的心理學比較關注青春期的家庭互動，是否強化了孩子憤怒的行為。如果孩子從憤怒中獲益，成年後無意識地在夫妻關係中重複這種憤怒就變得自然。不過，從生物學來看，雄性生物對雌性的攻擊與佔有是關係建立的一種本能，並不因為早年遭遇過什麼。同樣，在社會學上看，來自家庭內部的傷害比來自社會的傷害更多，原因是某種婚姻文化的觀念可能強化併合理化了暴力。比如對不忠者的文化譴責與行為懲罰。 電子書 分享網站
第二章 家庭中的“家長裡短”（9）
解決的道路在哪裡？首先要意識到婚姻是你自己的，婚姻不是那個男人的，你要珍惜它。很多時候，如果我們把婚姻看成是一個人的，對方只是來配合你對婚姻的假想，那麼你的內心會好過一些。丈夫只是婚姻的一部分，不是全部，那麼在婚姻中的感覺也不能只依靠在那個男人身上，不然，你就被那個男人制約了。女性需要尋找自己生活與婚姻的樂趣，你愛那個男人，他存在著，你的愛就有了投注的物件。你愛他你幸福著，和愛的人在一起讓人愉悅。讀你的東西，感覺你需要他，是否還愛他就不好說。保持自己的一些社交活動和個人愛好是重要的，因為情緒不好的時候你有逃避的地方，都要那個男人來承受對他是不公平的，如果你自己搞不定自己，誰能搞定你呢！你的憤怒還來源於你憤怒的方式，憤怒——內疚——壓抑——憤怒，週而復始。如果你脾氣不好就認了，不要埋怨。自己平時多討好丈夫，給他許多蜜糖，還要掌握丈夫的性子，知道怎麼去哄好他就可以了。如果憤怒後，陷入自責與悔恨，然後變得忍耐、壓抑，慢慢地情緒壓抑到了一個極點，新的憤怒又會產