裡不是說大魚大肉對運動員就是好事,那些油炸和多鹽的事物,還有豬肉等等,都是運動員的大忌。但是高蛋白低脂肪的肉類(雞肉、牛肉、魚肉),絕對是運動員不可或缺的食物,尤其是在痛苦的力量訓練階段。
可如今國內的籃球和足球遠動員居然在趕客場時吃泡麵,平時訓練完直接啤酒擼串恰火鍋搞起,而這些都是高脂肪低蛋白的運動殺手事物,甚至很多人還把吃洋快餐當成是比吃泡麵更營養和體面的就餐方式,那真的是能練出肌肉和對抗才怪呢。
這也是國內球迷最不理解的地方,如果說隊員自身不重視不瞭解不刻苦是他們自己的問題,那球隊也不重視不瞭解,國家隊也不重視不瞭解,原因難道只是沒錢節儉嗎?
誠然,現在國家經濟還不富裕,但是一個運動員敞開了吃又能吃多少?
如果連國家隊都是這樣樸素的伙食,那地方和體校又會多簡樸?
這些運動員平日裡連肉都吃不夠,又沒有科學現代的體能訓練與力量訓練,你還怎麼指望他們能長肌肉提升對抗能力?
所以,這跟人種沒關係好嗎?不然巴特爾和王治郅為什麼來美國不到一年就壯了一圈?真的是這邊的破空氣格外香甜嗎?
好吧,這種事還是不能多說,回到比賽上來。
現在不止巴特爾理解不了湖人球員是吃什麼長大的,連快船球員也懵逼了,他們對湖人球員在這種時候還能打緊逼防守不理解,更加應付不了。
老實說,力量和體能訓練是最痛苦的訓練,尤其是休賽期的力量訓練,那種肌肉撕裂般的痛苦會在你想要前進時一直影響著你,無時無刻不在逼你放棄如此艱難痛苦的訓練,逼你放棄讓自己的力量和耐力繼續增加的訓練。
舉個例子,奧尼爾如果只維持自己的力量,那他就不用遭受太多的痛苦,不用去遭受身體各處肌肉逐一撕裂重組再變強的過程。
但可惜,人的身體猶如逆水行舟,你不進就一定會退,想維持不變是不存在的,最多是讓自己的力量下降和身體變肥的速度放慢一些,但肌肉還是會越來越鬆散,力量還是會一點一點往下降,雖然可能依然比其他人要強了,但你還是處在退步之中,碰上喬丹這種人你就別想獲得榮譽了。
nba每年都有許多球員放棄了這種痛苦的訓練,於是他門的肌肉會迅速變成肥肉,傷病也接踵而來,一兩年就消失的無影無蹤,這就是一個運動員逃避痛苦的代價。
體能的訓練也是一樣的道理,當你每次累得快要喘不上氣時,下一次的你就能比之前多加上一口氣,但窒息的感覺卻沒有人願意嘗試。
湖人球員的體能優秀除了張平日裡以身作則,那幾個增加隊友訓練積極性的buff才是關鍵。
這些buff能讓湖人球員比別隊的球員更努力訓練,而在天賦不遜色於別人的時候,他們自然會變得比其他人更優秀。
最後4分14秒,張在隊友的配合下終於將科比的傳球攔了下來,而且沒有再付出一名教練為代價。
湖人隊的最後一位助理教練拉里德魯一直在瑟瑟發抖,不過他們已經不需要再這麼做了,自從湖人開始打起了緊逼防守後,快船已經無法再獲得輕鬆出手的機會,連看清楚籃筐再出手的機會都不再有了。
但這一次,他們的高難度投籃和各種神仙球,終於不能像開掛般為所欲為,反而是風水輪流轉,總能打進高難度進球的變成了湖人隊。
我們必須把與教練有關係的可能性先排除掉,其實從機率學上講,幸運了一整場的快船隊也該倒點黴了,湖人隊也該進一些神仙球了。
張斷球后隻身發動快攻,兩步便甩開了防守球員。
這次沒人能再阻止他,一次狂暴的戰斧式扣籃過後,張讓兩隊比分重回同一起跑線。
“考拉萬歲,四雙了!”
“天命所歸,他一定是上帝的化身!”
“我們的現役第一人,即將向歷史第一人,發起衝擊!”
“老公好棒!”
“…………”
張進球后終於做出了又一次側耳聆聽的動作,他知道自己的資料來到了15分16籃板11助攻10搶斷7蓋帽8失誤,但這還不是結束,他距離歷史第一次“五雙”已經不遠了。
第三百六十五章 你這是故意的吧?
“你們不是主角,人們不想看你們贏球,你們的夢想一文不值,別再掙扎了!”
張在扳平比分後的垃圾話很扎心,但確實沒幾個人想看快