▲性格暴躁
生理學家實驗表明：一切邪惡的思想皆有損於人身的細胞，由於激怒而使神經系統受到的損失，有時要費上數星期才能恢復原狀，所以性格暴躁、經常激怒的人，會因為神經系統高度緊張而帶來對身心健康的損害，而且性格暴躁的缺陷還常會使事業遭受不幸，嚴重的還會激化矛盾，丟掉性命。
◆性格暴躁的後果
太多的人都很普通和平凡，因而太多因性格暴躁而釀成的悲劇鮮為人知。但從心理學和行為學的角度來研究，有性格暴躁的缺陷者，後果有三：
第一，思慮不周，行動草率。暴躁發怒後，人的思維被激怒的情緒所左右而無法控制，導致認識偏差，處置失度，這類人往往工作方法簡單、粗暴。
第二，人際關係緊張，易陷入孤立狀態。性格暴躁者在為人處事中，一旦狂怒發作，往往說話太絕，做事太過，傷人太深，不易挽回。大多眾叛親離，孤獨無依，嚴重者會精神失常。
第三，輿論評價較低，難以被上級提拔重用。由於性格暴躁，這類人對團隊的整合和團隊的事業，都具有破壞性。因而在當今需要協同配合，高度社會化的商品社會，往往難以相容。這種人能力越強，層面越高，越具有破壞性。
小提示：性格暴躁的人有一個特點，即喜歡聽奉承話、好話。所以，在與其交往中，宜多采用正面的方式，而謹慎運用反面的或批評的方式。這樣，往往可以取得更好的效果。
◆性格暴躁如何改善
性格暴躁如何改善呢？請做到以下幾點：
第一，對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人命案子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
第二，增強理智感，學會剋制自己的怒氣。增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。
第三，學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。 在家或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。對於那些易於爆發激情的人，最好在說話之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，透過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸“鎮靜，鎮靜，三思，三思”之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
第四，換個角度考慮問題，體諒他人感受。做人應當有一點兒“雅量”，即容人之量，要“待人寬，責已嚴”，不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對別人發脾氣，是極不禮貌的行為。你發了火，洩了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調個位置，有人對你大發脾氣，你會怎麼想？所以，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
第五，聆聽音樂可以調節情緒。你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的音樂，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
性格暴躁是百害而無一利的，它容易使人失去理智，做出無法彌補的事來。認識到性格暴躁的危害性，使我們在遇到問題時，能夠進行自我剋制，增強自制力，只有這樣才能避免惡性事件的發生。
▲害怕挫折
害怕挫折簡言之，就是不能正確面對成功與不幸，順境與逆境。人的一生都會有好與壞的境遇，最重要的是處在逆境時如何去克服它。一個人為了實現自己的理想，需要經歷許多挫折，然而，能夠坦然地對待挫折，並不是每個人都能做到的，要培養坦率地正視現實，面對現實的態度，把挫折當作人生不可避免的一部分。
◆認識挫折
每個人都希望自己的抱負得以順利施展，理想得以順利實現，但這只是人們的一廂情願罷了。現實往往並非如此，正如世上沒有一條筆直流向大海的河流一樣，也沒有一帆風順，直抵事業巔峰的人生！挫折是人人都會有的，用不著害怕和擔心。
受到挫折後，一味地埋怨時運不濟是毫無意義的。你必須冷靜地尋找原因所在並艱難地克服它。挫折只是成功的附帶品，要想成功，那你必須學會善待並克服挫折。對待挫折的態度不同，其最終的命運也就不同。對於命運論者