後，他完成度最高的動作大約也就是70％左右的水平，不過好說歹說也終於完成了一套訓練。
渾身上下舒泰無比，彷彿自己在練習之前憋了一泡尿，剛剛已經痛痛快快地灑出，現在便感覺渾身飄飄欲仙，好像要飛起來一樣——好吧，這是一個相當惡俗的比喻。
在練習這套動作之前，張辰覺得自己經過那些奇奇怪怪地系統地速度訓練內容地折磨，渾身上下都沒什麼精力了。在練習了這套動作之後，現在張辰地身體狀態已經好了很多，精力變得充沛了許多。
“請宿主在現實中將這兩個訓練內容進行有條目地訓練，現實生活中這兩種型別每天才能練習各一次”系統提示的內容都透過精神傳遞的方式來到了張辰地腦海之中。
這一套動作加上前邊的那些速度訓練，張辰在現實之中需要大約兩個小時——主要是他對後邊那套動作做得太生硬，完成一次需要很多時間。將來如果熟練了，身體也達到了那種要求地話，自己地訓練應該會變得簡單許多，消耗時間也將會隨之減少。
“請宿主進行神經反映及身體適應性訓練。”系統地聲音被張辰地大腦接收到，他便火燒火燎地開始準備，系統那種催他的辦法他並不願意一直嘗試。
系統地提示聲音剛剛過去，張辰地腦海中已經接到了系統的精神提示，開始身體神經適應性地訓練。
這個訓練同樣艱澀無比，張辰練習這個專案一練就是六個小時。
眼前地景色一轉，變成了一個筆直狹長地巷道，根據時間推算，今天應該是最後一個練習了。
“請宿主動用全部速度能力、潛力，躲避來自大狗的追殺。”
張辰轉頭一看，果然看到了三四條狗出現在了自己身後。
我擦~張辰地一個擦字還沒說完，一條狗忽然竄到了他的屁股上，狠狠地咬上一口。
“呀~~~”儘管沒有什麼傷口，也不見溢血，但張辰瞬間蹦起來一米多高，這個狗咬到他屁股上的一瞬間，那種疼痛感覺被系統強制放大了很多倍，張辰眼淚都疼出來了。
要不要這麼誇張啊~~張辰已經顧不得詛咒了，朝著這個似乎沒有盡頭地巷道朝著前邊瘋狂地跑了出去。
狗的速度和現實中的相比要差了一些，他們的速度大約就是和張辰持平的樣子。系統考慮地還比較周到，讓張辰沒辦法偷懶，同時也讓狗就這樣一直追著他。
雖然這個環境模擬地真實無比，但這怎麼說也只是一個訓練空間，是虛擬的。張辰跑步的過程中雖然會和平常跑步一樣有反映，但是當他跑出去幾公里甚至幾十公里的時候，雖然那種疲勞程度是一種接近自己精神崩潰的邊緣，但他並不會崩潰。
最重要的是，這種訓練雖然幸苦無比，但是副作用卻不可能到達張辰地身體上，所以，張辰即便在這裡跑上一個幾千公里也是不會死的。
跑了一個小時，張辰地雙腿好像灌了鉛一般，每邁動一步都覺得吃力無比。
看起來這個訓練不僅僅是提高速度，同時還提高了他的一些耐力。
張辰從空間裡退出來的時候心裡已經相當疲憊了，驀然睜開眼睛，他在黑暗中呆呆地坐了一會兒，現實中的精神開始了緩慢地恢復。
過了良久，他走下床來接了一杯水灌進嘴裡，稍微在房間中走動一會兒之後重新進入了夢鄉。
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第二天，張辰很早就起床，來到球館開始訓練系統給予他的新內容。
第一套訓練內容的動作難度很低，只是組合起來比較累，所以張辰花了一個小時的時間基本上就完成了。當然，他的身體也累得不行，不過讓他驚訝地是，在訓練第一套內容的時候他發現自己的速度提高了一些。
現在是張辰剛剛開始這樣強度的速度訓練，所以立竿見影比較濃重。就例如一個人剛剛開始練習打字，剛剛開始的幾天進步比較明顯，因為基數較低嘛不過隨著技術的精深，要想往裡邊深度挖掘就需要一些難度了。
張辰正是處於瘋狂上升自己速度地時期，所以，他的速度提升比較立竿見影。
他驚訝的是昨天晚上的虛擬訓練還真的讓自己的速度提高了一些，保守估計自己的百米速度也該提高了一秒多左右。
完成第一套訓練之後，張辰在替補席旁邊的凳子上坐著休息，擦汗。畢竟這裡是現實世界，他不可能和夢空間一樣訓練三個小時才休息一次。
休息了幾分鐘，張辰開始對那套動作地訓練。
現實中這套訓練地