“那是你的損失”的態度也可以是積極的。另一方面，焦慮、失望、仇恨都是自我毀滅的。當你聽到“不”這個字時，不要在電話裡講粗話，不要撕扯自己的衣服，或是陷入極度沮喪之中無法自拔。相反地，你應該把拒絕變為促你上進的動力。拒絕不是世界末日，而是一個資訊，預示著你的將來會越來越好。 如果事情不是按照既定計劃順利進行，或者一段感情最終破裂，那麼就告訴自己，再怎麼自哀自憐也沒有用，淚水改變不了任何事實，更不會把你的愛人拉回你的身邊。瘋狂地去喊叫、詛咒、踢沙袋吧——只要能發洩你的情緒——然後站起來，告訴自己，你已經好了。遭遇拒絕讓人覺得痛苦萬分，遭遇拒絕也讓人覺得糟糕透頂，但是它至少讓你知道了自己所處的位置，讓你下一步行動時有所依據。所以要把這次的失敗看做是暫時的挫折，而不是永遠的困擾。要想得到自己想要的東西，必須永遠向前、不斷行動，以獲取新的成功的機會。 開始忙碌 除了迎接新的挑戰，沒有什麼事情能減輕你的失望。無論你經歷了多麼大的失敗，只要你開始忙碌，挫敗感就會得以緩解。新挑戰和新成績的取得能分散你的注意力，阻止你的強迫性思考，幫你重建因過度分析自己的失敗而喪失了的自信。 但是，這並不是說你要無視自己的悲哀與心痛，把自己深埋於工作之中。一旦你把問題想通了，明白了問題出現的原因，就應該想辦法更新自己以前的錯誤觀念和做法。否則，消極的想###捲土重來，使你再度陷入失敗的境地。 當你感覺自己撞到了南牆 有時我們不得不承認，儘管我們已經盡了自己最大的努力，我們還是不能如願以償。比如，你追求的男人或女人們最後成了黃粱一夢，或者即使有所結果，也根本提不起你的興趣；你眼睜睜地看著自己夢寐以求的工作機會從手中溜走；你無法擠進１０號的牛仔褲等。當這一切發生的時候，我們就應坦然相對：世間的一切不是按照我們的設計規劃發展變化的——但是，或許還存在著一個更好的規劃。所以，我們可能會因此而認清了一個人的本質，或者吸取了一個很好的教訓，而更加令你心動的事可能在前面等著呢！ 當你遇到障礙並且無法透過時，你不妨想一想未來會怎樣。當然，我們永遠無法預知前面的拐彎處等待我們的是什麼，但是，當一個杯子空了之後，再去裝滿它的肯定是更好的東西——這就是這個世界運轉的規律。 一項關於幸福的調查結果顯示，認為自己幸福的人通常很幸福，幸福與身份、財富、環境無關。假如我們認為自己或別人不幸，那麼我們就很難感覺到幸福。假如我們說：“這簡直就是災難，我無法接受！”那麼我們的痛苦就會加劇。為了創造好運，我們需要在哀悼完我們的失敗後，接受所發生的一切，無論事實是多麼的令人難以接受。當然，接受它，並不是說你喜歡它：只是意味著在無法改變的事實面前，你放棄了徒勞無益的抗爭。它意味著你要繼續前行。有時，當我們僅侷限於生活中的某一點時，很容易一葉障目不見森林。而且現在無論發生什麼事情，都有助於我們的成長。 恐懼：運氣好壞的根源 我們擔心自己遭到拒絕和失敗是很正常的。從生物學的角度來說，我們被設計為選擇逃跑以保護自己。儘管其中的原因難以解釋，但是求生的本能一直延續了下來，並演化為恐懼。換句話說，當我們遇到自認為可能傷害自己的東西時，我們在心裡就想逃跑。 我們總是習慣於過早地就得出結論，總是擔心可能出現的情況。但是，我們所擔心的大部分情況卻從來沒有出現過。我們把自己的寶貴精力都浪費在了永遠也不會發生的假設上面，而我們完全可以用這些精力來積極創造我們的好運。如果你老是杞人憂天，那麼你就不可能整合利用你的資源，實現自己的目標。所以，當恐懼襲擊你的時候，放下手中的一切，把自己拉到現實之中，讓自己清醒地意識到，你正在浪費自己的時間。盲目的擔心改變不了任何事情。它只是讓你在行動上縮手縮腳，在感覺上茫然無助。恐懼是好運的大敵。     。 想看書來
１４．變拒絕為解決（4）
所以停止你的擔心吧！把它作為一種資訊加以利用。當你擔心時，就表明有問題需要解決。不要怨天尤人，也不要擔心恐懼，相反，你應該感謝它提醒你注意到了潛在的問題所在。找出你所擔心的問題的核心，自問一下，你是不是真的無計可施？如果答案是肯定的，那麼就接受你已無能為力的事實，任何的擔心都是多餘的。它只是浪費你的時間、你的精力，讓你的感覺變得更糟糕，就讓一切順其自然吧！而如果你還能為你所擔心的