“千萬不要，如果我新賽季沒進步，這種搞笑方式練球被人知道了就太丟人了。暫時保密吧，如果下賽季我確實有了提高再說。”
“好吧。我該怎麼幫你訓練？”託巴問道，
“我上蹦chuáng，投籃後，你負責在籃下撿球再傳給我，就這麼簡單。”
葉鋒說完就上了蹦chuáng，用影片上的方法開始訓練。本來他以為會很簡單，就像玩。結果練了一會兒發現一點都不簡單。bō比勒告訴過他，很多蹦chuáng運動員以前都是練體cào的，有很強的身體柔韌xìng，這種練習方式，很耗費體力，在練習籃球的時候順便能把耐力也練了。
葉鋒不會玩蹦chuáng，體重又大，如果用力大了，會彈的很高，像飛起來一樣。他彈跳力再好也沒飛那麼高過，彈的高過籃筐一大截，別說是投籃了，感覺都有點恐怖，如果身體彈飛出去，一定死的很慘。所以練這個要用最大號的蹦chuáng，四周還nòng上了保護網，才可以進行訓練，否則是有危險的。
第一天，他因為彈的太偏，撞了好幾下。這種投籃要保證命中率，太難了。
球他沒投進去幾個，動作太搞笑了，劈叉，後仰，像龜一樣四腳朝天落下，把球投出。眾人看他練了一會兒，笑的肚子都疼了，艾莉兒也忍不住哈哈大笑，說這影片要是拍下來拿出去肯定能賣錢。
過了三天，下午訓練結束的時候，樂福脫了t恤，指著自己的肚子道：“葉，真是太感謝你了！看……我笑出了兩塊腹肌，教練說這兩塊肌ròu只有經常便秘才能練出來的。”
葉鋒：“……”
錫伯杜勸他停下，多huā點時間練習投籃。葉鋒也在想要不要停下這種搞笑的訓練。這麼下去絕招沒練出來，都快成搞笑藝人了。
他打電話和bō比勒進行了溝通。bō比勒認為一開始不適應是很正常的，主要葉鋒不懂蹦chuáng，不能把握跳和投的力度，太注意跳，腳下不夠放鬆，所以投籃也找不到感覺。
在bō比勒練習的時候，靠蹦chuáng空中翻跟頭做個huā樣都能把球投進去，簡直是神技，他就是因為玩蹦chuáng沒難度，不怕失去平衡，所以才能全身心放鬆去投籃。
之後葉鋒做到了放鬆腳下，還是不準。他又打電話諮詢，bō比勒嘆道：“你多研究一下影片，按我的方式來應該會有效果的，如果不行，我也不知道該怎麼讓你調整。”
葉鋒苦笑道：“也許是我沒天賦吧，這種技術真不是一般人能練的。我完全是模仿你的動作在練習。”
bō比勒問道：“我的投籃你也模仿嗎？”
“是啊。”葉鋒模仿的不好，動作很僵硬，也沒有命中率。
bō比勒笑道：“我想這就是你投不準的原因。這種投籃是沒有固定出手方式的，不要看影片模仿我，更不要刻意去記我的動作，要靈活多變，這種投籃就只有一招，無招勝有招。”
葉鋒聽了他的話，都有點懷疑他教的是太極劍。籃球真的很像武功，而武功的原理很多都是相同的。
之後葉鋒開始抓住了重點，不去模仿bō比勒的投籃動作，同時下半身放鬆，專注於投籃，在失去平衡的情況下，他也開始進球了。投籃動作越來越隨意。
過了一週，葉鋒有了心得，在右側投籃的時候，他會在彈起下落的時候半轉身，背框用大風車的動作反手把球投出去。不看籃筐，只感覺距離，這個動作卻時常都能打板球進。正面的時候命中率更高，滯空的過程中利用小拋投和拉桿低手上籃，也有辦法把球投進。過了兩週，葉鋒已經能保證一定命中率，不再完全靠méng。就算這是méng，也是méng的非常準。
不只是在蹦chuáng上，站在地面，他也能在固定的位置，用huā哨的投籃方式將球投進。
開始笑話葉鋒，勸他儘快收手的哈達威、馬洪等人都驚呆了。這種活見鬼的訓練方法，居然真的有效？雖然不知道在比賽中葉鋒能用古怪的投籃姿勢進多少球，但在訓練的時候，他確實能進，而且有一定命中率了，這才剛剛練了不到一個月。
葉鋒和麥基、樂福進行了幾次單挑，用的就是這種不規則投籃，多次進球，麥基看了很羨慕，問穆託姆博。“迪肯貝，要不我也nòng個蹦chuáng來練這個吧？”
“你把中投和勾手練好才是正事，這麼大的個子不利用身高優勢就太白痴了。你有成為巨星的身體素質，不要làng費。”