捶，三齊王亂點兵等接手、進膛、打膛和敗勢四種打法，這些手法都是重複迴圈，每個都走了五十多遍。
最後開始走十路拳：小紅拳、十二路彈腿、炮捶、虎翻身、大梨花拳、燕青掌、八法拳、通背九拳、四門捶和九手排子。
這十套拳要一口氣打下來，這是胡斜子讓他養成的習慣。這樣練一是打體力，一套拳打完就三四分鐘，十套拳練完四十分鐘時間，要基本臉不紅，氣不能大喘。如果臉紅氣喘，要麼是呼吸不對，要麼是張馳無度。
其實文武之道，一張一弛，練拳就要張馳有度，常見有人練起拳來，兇猛無比，剛烈之道，不可久矣！有人練起來，綿軟無力，無氣之症，不可持矣！功夫是練出來的，像那種舒舒服服的鬆軟就能練出功夫來，天下沒有這個道理！太極的鬆軟，並不是日常人所認為的那種舒舒服服鬆軟，是一種很累人的鬆軟。
松得累，軟得難受，得其竅矣；當這種累和難受成為一種習慣感覺不到時，鬆軟才練上了身體。
胡斜子讓康順風一口氣打十套拳，就是要他能將動作對住呼吸，達到力與氣合。也讓他張馳有度，在練拳中該停就駐，該動則發，能以神意來協調地控制行拳動作、來指導呼吸，從而達到意與氣合，而天長日久的這種行拳走勢，漸漸地練到隨心所欲，再達到無心所欲而有所欲時，才能達到心與意合的境界。
這就是今人所言之外家拳達到內三合的方法。
套間的地方雖然不夠大，許多竄蹦跳躍的動作都省了去，但十套拳下來，康順風呼吸仍然有些微微緊張起來，他心裡就知道自己體力還是退步了！過去在老家，他每天早上四點起床，一直要練到六點鐘去上學。到了S市，學校裡公寓樓早上開門晚，早上想練也沒地方，今天早上這一練，讓他像又找到了過去康家塬的生活規律。
七點半時，陳二柱就敲了門進來了，然後兩人一起下去吃酒店提供的免費早餐，吃早餐時，陳二柱告訴康順風，他準備退了房，陳胖子那邊已經給他看好了一套房子，他準備搬進�