，這種武術也強調在防禦的同時完成攻擊、在攻擊的瞬間完成制服。西斯特瑪的徒手戰鬥練著重於耐力、爆力、靈敏度的開，把這些因素透過呼吸方法結合在一起，達到身體行動的高度一致，經常能做出連續性強、隱蔽性高的攻擊動作。
地面作戰是現代格鬥技術的重要一環，巴西柔術就讓人們見識到了地面戰術的神奇，同樣地受過軍事戰鬥洗禮的西斯特瑪也強調地面作戰。西斯特瑪將如何摔倒對手作為重點來學習。一但進入地面作戰則講究在避免受傷的同時透過簡單實用的體位變換來制服對手。
當然。西斯特瑪的呼吸記練，是一切技術的基礎。
看似簡單的呼吸，卻是西斯特瑪的精華所在。西斯特瑪透過呼吸對人體狀態產生有利的影響，能在用呼吸在幾分鐘內將身體的能量調至平衡狀態，瞬間提高自己的度及力量。甚至西斯特瑪的高手在遭遇窒息性暗殺術時，運用呼吸方法就能將其破解，脫離險境。
老青蛙遇到的就是這樣一個強悍的對手。
因為上次在市同河南幫鬥拳時。老青蛙大意之下輸於對手，所以這次上場來，他的進攻就比較主動，裁判一宣佈開始，老青蛙就往前一竄步，辦手前一戳一虛晃，一調秋卡洛夫的注意力，左手就隱敝著從右手下往外一穿掌，直插秋卡洛夫的眼睛，與此同時，右手的中拳就如毒蛇出洞，直擊秋卡洛夫的心口。
這正是通棄拳中一式連環手法。穿掌中拳！
老青蛙的通背拳已經練得通力順達，背裹如猿，這一拳加上一竄步。都在一殺那就了出去。秋卡洛夫明顯得有些孔武有力，所以老青蛙就判他腳下的步子不夠靈活，他的判斷沒錯，秋卡洛夫才有了退步的意識，老青蛙已經竄到了他的面前，中拳閃電般地就擊中的他的心口。但就在這時，秋卡洛夫猛地撥出一口氣，將自己的胸極力縮了回去。同時身力一轉肩，就成了左肩側對過來，同時左手就順著老青蛙的右手臂下面鑽了進來，拳頭就；；擊向老青蛙的肋下骨縫。
老青蛙的右手中拳多快的，所以儘管秋卡洛夫已經縮身閃避了，但這一拳仍然擊中了他的半邊胸部。不過，秋卡洛夫卻根本沒事兒，在老青蛙擊中他的同時，他的右手就一下子點中了老青蛙的肋下軟處。這一點中，秋卡洛夫就又一換肩，後面的右手就如一條軟蛇般地回抽回來。直抽老青蛙
老青蛙由於右手中拳擊對方心口。所以剛才穿掌的左手回手時就護到了自己的右邊腮旁。這時秋卡洛夫下面一拳也正擊中了老青蛙，但由於老青蛙出中拳時，身體是往前略伏的。所以肋部到胯是形成一個斜坡的。而且，他中拳擊對方的胸部，秋卡洛夫個頭比他略高，打下來時。手臂就蹭到了他的中拳上，也就斜向下打，所以同方向的斜頸相交。自然就將大部分勁力化掉了。而且由於用力方向的問題，這一下並沒擊重，只是擦傷了老青蛙腹側的皮肉，讓他一疼。
這一拳看似偶然，其尖也是必然。
通背拳是比較古傳的拳法，他的科學性就在這裡。穿掌中拳看著不起眼兒，但在穿掌後左手走的路線。就是護了自己的右邊臉。右肩頭在前，而右手又佔中對心，唯一有可能給對方攻擊的部位就是右肋下。這時，卻伏身給個斜角，秋卡洛夫這一拳打出來，必然只可能擦傷老青蛙，不可能重傷他。
當然，如果對方這時起腿，也有可能擊中，但畢竟我是攻，他是應。他就是要起腿，也要先應了我的招式才說。
秋卡洛夫換肩進右拳，老青蛙是老打家，他一側身，老青蛙就一個退步拖手加劈山。
退拈自然是要拉開距離，而拖手是為了防腿。劈山前左手自然有一個單榨手，然後右手先有一個提手，然後再劈山。
退步劈山是敗勢，紅拳的退步斬捶就是從裡面化出來的。
老青熊只所以出這一招，就是因為右腹側被擊，本能地就打了出來。這退步一榨手，就正搭上了秋卡洛夫的右手，順勢往裡捋帶，然後右手這一提手時，掌背就反抽在了秋卡洛夫的右手腕內側，一擊之後。就是劈山勢出。
劈山本來是打對方的三山鼻尖，但由於老青蛙是退步出，所以這一掌就沒劈朝聖方的面部，只是斜斜地抽打在對手的肘節大臂處。
秋卡洛夫就給他一掌將手臂直抽下來。就感覺一陣肉痛，卻沒感覺到有什麼傷害力。
老青蛙掌抽狗皮樁，這手臂就和鞭子一樣，打上了就暴血槽，開始感覺不明顯，但時間一長，手臂就不靈活了。秋卡洛夫並不知道這一點。但卻也沒敢再追，倆人就再次對峙起來。老青蛙剛才一進