容易就會明白。譬如，當你背向撞到牆上，必然會引起全身的震動和不適，如果在撞到牆上前的一瞬間，你把雙臂抬起過肩，那麼，你背上的肌肉就會自動繃緊紋起，這時，你撞在牆上所受到的震動就要小的多了。如果敵人一拳打向你，在這個時候你想阻擋他的拳頭，直接當他的拳，自然要承受他這一拳所帶來的衝擊力，但是，如果你讓過正面，一掌拍在他手腕的關節處，很容易就可以將他這一拳打偏。人的手臂就像蛇，雖然不是蛇那樣彎轉如意，但卻有幾個關節，打在關節上，就像打中了蛇的七寸一樣。這些技巧都很簡單，只要經過簡單的練習，你也可以做到。”
齊嶽若有所思的點了點頭，周叔在他面前開啟的，是一扇特殊的大門。
周叔從懷中摸出一本書，遞給齊嶽，“這是一種簡單的修煉方法，也可以說是築基的方法，只要堅持修煉，有強身健體的功效，其中的口訣我都做了詳細的註釋，以小姐對你的重視程度，我不會做你的師傅，但我老了，不想自己這一身本事隨著我一起入土，就傳給你吧。希望能對你有所幫助。我這門工夫最有利的地方，就是坐能練、躺能練、走能練、睡能練，甚至身體倒懸也能練。你骨骼清奇，雖然年紀大了一些，但只要你努力，總會有些成績的。今天你就簡單的熟悉一下，等你的身體恢復一些我再教你。”
齊嶽低頭看向手中的書，書並不厚，看上去只有十幾頁，上面寫著四個大字——玄天寶錄。
齊嶽掙扎著從床上下