發現，怎麼時間過得那麼快。
ü 陶醉在你喜歡做的事情、嗜好當中。例如你在翻看著以前的照片，回憶著當時歡樂的時光。
我們之前提到，激情是高效的持久動力，當你在工作的時候有“Flow流暢”的現象出現，就可以證實你的確是對於所從事的工作有很大的激情，也就是你會：
ü 上班感覺時間過得很快，期間忘了時間，忘了自我。
ü 享受工作，工作時心情愉快，有成就感和滿足感。
ü 做事覺得得心應手，能充分發揮自己的能力。
這種心情快樂又表現傑出的現象，是你現在的狀態嗎？或者這也是你想要的工作體驗？
你可以用以上這幾點來檢驗你在工作中是否有“Flow流暢”的體驗，是否有足夠的激情動力。如果答案是有，那麼我先恭喜你！你已經具備高效冠軍的心靈特質；如果還沒有，或是還不夠，接下來本元素的一系列方法，就是要先幫助你啟動並且提高你的激情動力。
達到完全專注的“Flow流暢”境界
要如何做到完全專注的“Flow流暢”境界？奇克森特米哈伊提到，必須在“任務的挑戰性”以及“執行者的能力”之間，取得一個平衡點，“Flow流暢”的狀態才會發生。任務太難會讓人感到挫折與焦慮，而太容易又會讓人失去興趣，都無法獲得忘我的快樂體驗。
因此，當你在做你喜愛的或是有意義的工作，而它的挑戰性對你來說略高但盡力還可以達到，你就很容易在這個時候產生“完全專注”的狀態，而進入到“Flow流暢”的境界。
更詳細地說，要達到完全專注的“Flow流暢”境界，你必須：
ü 瞭解你最喜愛做的是什麼，你的專長能力是哪些。
ü 瞭解自己最在乎的是什麼，哪些對你來說是有意義的，以及你人生事業的目標願景。
ü 找出你的工作對你的重要意義，或是找到你最愛的工作、事業。
ü 你的