容隕態度變得這麼恭敬，而且似乎自己這個徒弟很上進啊！白極翁臉上露出了滿意的笑容：“反正我這把老骨頭閒著也是閒著，看你小子有這份心，我就和你折騰折騰吧！”
慕容隕大喜道：“多謝老師！”
“恩，那你還不快點”白極翁催促道。
慕容隕腦子一蒙不解的疑問道：“什麼快點啊？”
白極翁古怪道：“還不快點回你族裡拿些乾糧，衣服什麼的。。。修煉最忌諱半途而廢，中途你要是來回折騰，那可沒什麼效果啊！”
“哦”慕容隕答應了一聲就直接轉頭向族裡跑去。。。
很快慕容隕回到族裡，哪好了足夠自己吃一個月的乾糧和幾件衣服，留下一張字條後就立刻奔向了後山。。。
終於。。。一口氣跑到了棋盤石前，慕容隕大口喘著粗氣：“老。。。老師，東西都。。都拿來了，咱們。。。開始吧！”
看到慕容隕這個十二歲的可愛少年，白極翁欣然一笑，然後開始正經起來說道：“恩，訓練的這段時間裡，不允許下山，也不能和外人聯絡，直到你突破行者時可以下山，並且訓練什麼不能喊苦喊累。。。。你能辦到嗎？”白極翁說了一通後看向了一旁的慕容隕。
慕容隕重重的點了點頭，從他的目光中看到了前所未有的堅毅。
看到慕容隕的表現後，白極翁點了點頭說道；“好，那我們的訓練開始！要想修煉武技沒有強大的身體是不行的，你修煉的黃金聖龍決不僅僅是簡單的修煉神決，而且還是一本神級的淬體神決！你到前面那個瀑布下。。。”
聽了白極翁的話慕容隕後悔自己沒豆多拿些食物來，但依然點了點頭，當然，如果想擁有武技，那首先要把自己的身體淬鍊好，身體不強還怎麼和別人打啊。。。想著，慕容隕向一旁的瀑布走去。。。
當慕容隕來到瀑布前，之間兩根大腿粗的木樁從空中飛來然後猛的扎向了瀑布之下，在瀑布的衝擊下傲然而立！還沒等慕容隕弄清去怎麼回事，白極翁的聲音從心中響起
“小慕容，其實今晚的徐連很簡單！看到前面的兩根木樁了吧，你今晚能在木樁上扎穩馬步，兩個時辰，就可以！”誰也沒看到，說完這句話後，白極翁的眼中露出了一絲戲謔的笑容。。。。
扎馬步兩個時辰，小意思。。。心中想著，慕容隕便衝著木樁走了過去，來到了木樁下面，看著飛流直下的瀑布慕容隕並不帥氣的臉上露出了一抹堅毅，然後緊緊的抓住木樁開始爬了上去。。。
原本人為很簡單的扎馬步其實非常的。。。困難！在高達百米的瀑布衝擊下，別說站上去扎馬步了，就連最基本的爬上木樁都很費力！強烈的水流衝擊下，只聽“咚！”的一聲，爬到木樁半截的慕容隕直接掉在了水裡。。。但緊接著，慕容隕再次從水中站了起來，直接向木樁爬去。。。
“咚！”慕容隕又一次從木樁上掉進了水裡，但依舊向木樁頂端爬去。“咚！”。。。。又一次掉進了水中。。。“咚！”。。。。。
伴隨著一次次的掉進了水中，慕容隕並沒有放棄！在第十六次掉進水裡後，終於。。。慕容隕第十七次爬到了木樁頂端！此時的慕容隕在水流的間隙中大口大口的喘著粗氣。。。然而還不等慕容隕休息，白極翁的聲音便從心中響起
“小慕容，你快點，今晚不是讓你爬到木樁上面，而是要在木樁上面扎馬步兩個時辰！”
聽到白極翁的催促，慕容隕趕緊踩穩木樁，試圖站起來，但在百米瀑布的衝擊下，在僅有大腿粗的木樁上站起來哪有那麼容易！慕容隕剛把一隻腳搭到另一個木樁上，還不等站起，就別瀑布重重的衝了下來摔進水裡。然後慕容隕重新開始向木樁頂端爬去。。。
有了第一次爬上木樁頂端的經驗，慕容隕這回僅僅失敗兩次就爬到了木樁的頂端，這次他用盡全力抓住木樁，把另一隻腳伸到第二個木樁上，然後穩穩踩住！終於。。。。慕容隕在木樁上站了起來！隨後緩慢的紮起了馬步。
但慕容隕僅僅幾分鐘就堅持不住了，然後又是“咚！”的一聲從木樁上摔了下來。。。在一次次的爬木樁的過程中，而且還有瀑布的衝擊，已經過了好幾個時辰，早就沒勁了。。。
腹中空空的慕容隕趕緊到一旁大口大口的吃起了帶來的口糧，很快，吃的差不多飽了，就再次的來到瀑布下，向木樁頂爬去。。。
但結果還是一樣，爬到木樁頂端扎馬步的慕容隕沒多大一會再次摔了下來，然後他又繼續向木樁頂端爬去。。。