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做一個精神健全的人
我甚至敢這樣說，苦惱越多就活得越有勁。相反，完全沒有苦惱反而非常危險，意味著你正在走向死亡。 積極思考的人，他的心靈和頭腦都生機勃勃。人生旅途上遇到的一切問題，自己都能去面對和解決。 如果害怕自己不能解決問題，便絕不會有好結果。積極思考的人，會理性地思索，然後面對困難，他們因此會獲得好的結果。 能這樣面對人生的困難，才是精神健全的人。要了解某人精神是否健康，方法之一是調查那個人在突然遇到命運的殘酷打擊時是如何應對的。 遭遇不幸時，你會不會向人哭訴為什麼自己會有這樣不公平的遭遇？或是憤怒地說：“為什麼我會這樣倒黴？” 相反，突然遭遇困難，也能保持堅定明智的態度，相信自己可以解決任何問題，毫不畏懼地面對困難，這才證明你是一個精神健全的人。 換句話說，積極思考者，因為精神健全，不論面對怎樣困難的問題，都必然會有良好的結果。  ＇返回目錄＇   txt小說上傳分享
將困難化為“智慧”的處方
幾年前，著名的精神科醫生史麥利·布朗頓博士和我一起創辦了美國宗教健康協會。因此我有很多機會和精神科醫生和心理學家長期交往。我很敬佩這些專家，彼此又是工作夥伴，因此感情非常融洽，一起愉快地投身於各種冒險的工作中。我們一起處理有關婚姻生活、酒精中毒、毒品中毒、青少年問題及其他妨礙人們發揮創造力的種種問題。 我們發現，對高度組織化的現代人來說，共同的困擾是在生活中沒有能力應對一般性的問題。讓人相信某件事，是培養那種能力的極有效的辦法。信心是最好的治療方法。相信上帝、相信人類、相信自己的工作或者相信自己本身都行。 堅強的信念會把缺乏自信減到最低程度或完全予以清除，在日常生活中就不會有深深的苦惱，這個人在精神上便會完全改觀。 能將過去的弱點變成優點的人，他們精力充沛，有能力應對各種問題。曾經使他們痛苦，產生挫折感的問題，現在已經喪失了威力，他已能夠超越那些問題，不是加以解決，就是聰明地和它們和諧相處。那是因為積極的態度使問題本身不但不構成障礙，反而成為提升自己智慧的良機。 我也經歷過這種精神變化。我的青年時代不能說是個積極的人。實際上我的自卑感很深。如何消除這種自卑感過正常的生活，成為我當時最大的苦惱。我也有過充滿野心的夢想和遠大的目標。一方面精力十足、熱情洋溢，但另一方面又有著無力感和缺乏自信，使自己苦惱不堪，在潛意識中自我嘲諷“你做不到，你沒有那種能力”。例如，我的目標之一（實際上是首要目標）是成為演講家，可是一想到要站在聽眾面前，我就感到恐懼。我也曾試著站在聽眾面前，但總是雙腿發抖，口乾舌燥，說起話來斷斷續續。雖然如此，我還是想當演講家，幾乎到了朝思暮想的程度。內心強烈地企盼完成某事，達到目標，實現野心。 很想做什麼事，又擔心自己做不到；希望變成另外一個人，但對自己缺乏自信，這是精神上的痛苦，由於這種苦惱，當然會引發出其他的苦惱。 連自己都不相信的失敗者，怎麼能應對人生的各種問題，又怎能做出正確的判斷呢？！  ＇返回目錄＇  
擦去你的自卑感
幸運的是，我在青年時代遇到了四位精神上的導師。第一位就是俄亥俄州威士理安大學的班安尼遜教授。 教授從我的神態就看出我的苦惱，有一天他要我下課後留下來。教授盯著我看了一陣後說： “諾曼，你有什麼問題嗎？我知道你很用功，能完全掌握我講課的內容，可是除非我指名，你絕不會主動發言，就是發言也是紅著臉，結結巴巴的。你既緊張又難為情這是為什麼呢？” 教授不讓我有解釋的機會接著說：“我知道，你有自卑感，而你又在自己心裡繼續培養它，現在已經膨脹得令你束手無策了。你認為大家都在看著你，自以為成了眾人矚目的焦點，其實，這種想法太自我中心了。” 教授把橡皮擦丟到桌上，橡皮擦彈了起來。 “你看這塊橡皮擦多麼了不起。它能把錯誤的地方擦掉，使紙張變得乾淨。” 他又用力把橡皮擦往桌上一丟。 “你瞧，橡皮擦具備多好的彈性！你也一樣，把不該有的自卑感擦掉！全力發揮上帝賜給你的彈力！只要有信仰，一定能除去恐懼