，然後每2500米、每3000米……以此類推，直到最後，你能一口氣跑下全程。
“而且越到後面，我會要求你的速度更快。但凡很多人都是在最後快要成功的時候，喪失了堅持下去的意志，所以你要牢記這一點。如果是自己無法完成的事情，那麼一開始就不要踩上起跑點，既然開始了，那麼拼死都要拼到終點！”
楚合萌目光深邃的看向鶴喀，鶴喀卻突然越跑越快，她也只能加速跟上去。剛才他邊跑邊說了那麼多的話，腳步的弧度依舊很有規律，連胸膛的起伏和呼吸的吐納，也都沒有變化。楚合萌不由得一驚，她跑步逃命的速度是很快，但是要是讓她這樣邊跑邊說話，她怕是早已經累死了。而且……
而且鶴喀最後說的那番話，讓楚合萌暗暗對他另眼相看。一旦開始就要堅持到最後，這是她媽媽留下的臨終遺言，也是楚合萌信奉在心裡，至高無上的人生信條。
鶴喀在繞過了一個山彎的時候，又漸漸放慢了腳步，說道：“按照現在我們的速度，在加上休息時間，完成5000米的長跑後，估計也是快到中午了。不過，在你沒有完成我規定的訓練前，是不準去吃飯的。”
“不要啊！”
不準吃飯，這比要楚合萌跑了5000米再去跑5000米還要她的命啊！
鶴喀卻一臉嚴肅，並未理會她的不滿，“跑完5000米之後，你還要再做50個仰臥起坐，25個俯臥撐，做完這一些列之後，才可以吃飯。”
“照你這樣說來，我們現在這個速度，等我再做完仰臥起坐和俯臥撐下來，都過了中午！”
鶴喀斜睨了楚合萌一眼，暗暗笑道：“除非，你可以很快的跑完5000米，節省時間。”
楚合萌咬了咬牙，心一橫，道：“好！”
鶴喀什麼話都還沒說，楚合萌已經加速超過了他。
“真是有意思的姑娘。”
鶴喀喃喃自語著，也加速追趕楚合萌去了。
只是楚合萌跑得快是快，但是她沒有經過專業的訓練，跑步的步伐和變速的控制，還有呼吸的吐納，她完全都不懂，她只是一味的加速，一味的跑得快，漸漸地，體力開始不支。在2500米左右的時候，果然如鶴喀之前所安排的那樣，楚合萌自己連連揮著手都要休息。
“你要注意你的呼吸……”
在休息的時候，鶴喀就在她的身邊教她跑步時候換氣的方法。
而當他們再度跑上路的時候，鶴喀又耐心的教她跑步的步伐控制。
楚合萌按照鶴喀教她的，慢慢領悟了不少技巧，當她跑完5000米後，竟然還沒有到中午，超出了鶴喀對她的保守估計。
“看來，你的確很厲害啊！浩東送來培訓的人，果然很有底子！”
“雖然……雖然我知道你是在誇邢浩東，不過、不過我也當做……當做你在誇我了……”
楚合萌大口大口的喘著氣，鶴喀卻也只是胸脯有了稍稍明顯的起伏而已。
“起來吧，我們做一下放鬆運動。然後，應該能在中午的時候做完剩下的專案。”
楚合萌的身子已經癱成了一灘泥，勉強起來做了放鬆運動後，只恨不得躺在地上睡一覺，哪裡還能做50個仰臥起坐和25個俯臥撐啊？這根本就是要拆了她的這把老骨頭。
“那個，能不能吃完飯再做啊？”楚合萌抱著僥倖心理，甚至不惜向鶴喀撒著嬌。
鶴喀雙手抱肩，一板一眼地回道：“不行！午覺過後，你還要完成剩下的50個仰臥起坐和25個俯臥撐，我分開在上午和下午，沒有讓你同時做完，已經很為你著想了。要是你再討價還價的話，小心我讓你現在把下午的一起做了！”
楚合萌叫苦不迭，真的是叫天天不應叫地地不靈了，除了埋頭硬做，還有什麼法子呢？
鶴喀站在一旁監督著，雖然楚合萌做的很慢，但是他並沒有過多的說什麼，只要求她把動作做到位而已。正巧這個時候，鶴喀胳膊上綁著的臂包裡開始傳來手機鈴聲，楚合萌尋思著可以偷懶了，誰料鶴喀就連線電話也是瞪大了眼睛看著她。
“還在訓練？”電話那頭是邢浩東的聲音。
鶴喀淺笑著打趣道：“怎麼？難道你怕我耽誤了你小嬌妻的午飯嗎？我知道她是玻璃腸胃，之前你已經叮囑過了，結了婚的男人是不是都變得像你這麼囉嗦了啊？”
“誰是玻璃腸胃啊？我好得很呢！”楚合萌撇著嘴喃喃著，掙扎著做著仰臥起坐。
“她訓練