度都維持五分鐘，然後在最高檔儘量堅持，一旦超過人體極限承受能力，虛擬跑道就會自動提示。並且速度會緩下來。如果此時往旁邊跳，離開跑道，跑道就會自動停止。但是上面的人如果還要繼續。自己撒開雙腳再跑，跟上並超過跑道放緩的速度後，跑道就會自行按設定的程式一檔一檔地加速，訓練就可以週而復始地進行。
伊蘭上去後，跑道自動感應，她的面前出現了一個虛擬投影屏，心跳血壓等生理資料就顯示出來。此時速度為零。
真是高科技，不等她再歎服兩聲，跑道啟動了。她開始跟著跑道的速度跑，一開始兩檔她還能跟上，那些不斷跳動的生理資料也能看得清。
後來她的喘氣聲越來越大，換到第三檔時。她被迫保持著和跑道一樣的速度。但越來越勉強，雙腿像灌了鉛似地拉不開，眼前逐漸一片迷濛，綠色閃躍的生理資料糊成一片。
她閉上眼睛，又堅持了一會，只聽到一陣尖銳的鳴叫，跑道開始慢下來，她的雙腳一軟。和跑道的速度節奏對不上，直接就虛空絆了一跤。摔倒在跑道上，虛擬跑道立刻就停止了，可在她感覺中，好似身體還被跑道帶著在快速移動。
趙銳和關離被尖銳的叫聲嚇一跳，兩人往伊蘭處一看，對視一眼，旋即對照看的五個機甲男生大聲喊道：“繼續，注意節奏。”
另一頭劉寄望和元淼也在提醒他們帶的服務崗位新兵。這些新兵大多第一次接觸這樣的虛擬跑道，很容易被叫聲干擾，腳步稍頓，可能就跟不上跑道的移動速度。
伊蘭兩邊的人受影響最大，一個女生乍然受了驚嚇，身體不穩，差點也被自己絆倒，狼狽地衝了好幾下才重新調整過來。
“小佟，起來。”盧中尉對伊蘭喊道，她一下把伊蘭的虛擬跑道關停了。
伊蘭喘著粗氣，滿臉的汗水，手腳虛軟地爬起來。
“小關，過來，把這條跑道重新設定，警報取消，速度最高設到三檔。”盧中尉轉身吩咐關離。
關離應一聲，走過來刷刷改了設定。看一眼伊蘭，她額前溼發粘成幾縷，滿臉汗珠，鼻翕一張一張地噴著粗氣，站在虛擬跑道上雙腿打顫。
他滿目不屑，下意識摒著氣收起胸膛，側身從伊蘭身邊快速經過。
“小佟，繼續，在三檔上儘量保持。”盧中尉吩咐道。
伊蘭重新開始，這一次更差，在二檔上雙腿已經發軟，一上三檔別說保持了，立馬又是一跤。她一摔下去，跑道感應不到她的正常站姿，立刻就停下。
盧中尉平時很好說話，在訓練時言辭也不激烈，但毫不心軟，讓伊蘭爬起來繼續。
伊蘭一站穩，跑道又開始繼續。
如是跑了五六次，她也就摔了五六次。到後來，伊蘭都有些意識不清，聽到盧中尉的聲音就麻木茫然地爬起來繼續，然後沒跑多長時間又摔。
“小佟，起來。”恍惚中又聽到了盧中尉的聲音，她咬著牙爬起來，然後搖搖晃晃又開始。
“停下。”
大家都往跑道旁邊跳，一旦跑道感應不到人體的雙腳，就會自動停下。只有伊蘭，她已經神志恍惚，繼續在跑道上機械地擺動雙腳。
新兵們喘著氣看著，趙銳皺著眉頭張口問道：“長官，是否強制關閉跑道？”這女生怎麼回事？水平菜不說，還不聽指揮。
盧中尉還沒開口說話，就聽“啪”的一聲，伊蘭又摔了，五體投地，而且她因為沒有聽到盧中尉的聲音，下意識閉著眼睛躺在地上等命令，根本就沒有起來的動作。
伊蘭旁邊的女生無限同情地看著趴在地上一動不動的伊蘭，她最清楚伊蘭摔了多少回了。
盧中尉把伊蘭的虛擬跑道關閉，蹲下身子對伊蘭說道：“小佟，起來。”
伊蘭緩緩睜開眼睛，雙眼無神地對上盧中尉，耳邊是略顯嚴厲的命令：“這只是剛開始，如果你要繼續下去，就站起來。”
伊蘭慢慢地手腳並用爬了起來。
“大家休息半小時繼續。”盧中尉轉頭朝那些女生說道，然後問伊蘭：“我帶你去營養艙，你要人扶還是自己走？”
“我自己走。”伊蘭斷斷續續地說道。
“很好，跟我來。”盧中尉往門口走去，不過她很體貼地放慢了腳步。
伊蘭跌跌撞撞地跟著。
等她們倆出門後，劉寄望嘖嘖搖頭：“太慘了。”
趙銳笑道：“你不該說太菜嗎？”
他們四個帶教人聚在一堆，和新兵們離了一段距